Refleksoterapia dłoni – koi i odpręża. Refleksoterapia dłoni to także forma leczenia organizmu za pomocą masażu. Terapeuta rozpoczyna zabieg od rozluźnienia dłoni pacjenta. Potem masuje każdy centymetr skóry po wewnętrznej stronie jego dłoni. W ten sposób przez uciskanie danego refleksu wysyła się sygnał do centralnego Lepsze zdrowie z Refleksologią stóp i rąk – wydanie 2019. Wydanie III, 2019 rok. Autor: D.C.Byers. objętość: 241 stron. oprawa: miękka. Cena 58 zł. Tłumaczenie: Wanda Budzanowska-Bratko. To już drugie wydanie podstawowego podręcznika technicznego do nauki ABC z refleksologią. W wydaniu poprawiona i uzupełniona treść oraz „Lepsze zdrowie z refleksologią stóp” Dwight C. Byers. Dla kogo? Refleksologia może być stosowana w każdym wieku. Wiele korzyści przynosi ludziom starszym Refleksologia Chcesz zadbać o siebie od stóp do głów, zregenerować się i wyciszyć nerwy? Refleksologia sprawdzi się doskonale. Stymulując odpowiednie zakończenia nerwowe znajdujące się na stopach, jesteśmy w stanie zniwelować np. bóle kręgosłupa, problemy z bezsennością czy dokuczliwe bóle głowy. Announcement Date: 31 lipiec 1996 Podręcznik techniczny – autora D.C.Byers „Lepsze zdrowie z refleksologią stóp i rąk” został przetłumaczony przez Wandę i Andrzeja Bratko, teraz był podstawą do rozpoczęcia nauki refleksologii jakodziedziny nauki znanej w świecie a nie istniejącej w Polsce. Dzięki tej książce zrozumiesz refleksologię, poczujesz się pewnie i samodzielnie jako terapeuta, odnajdziesz swoją misję zawodową i nauczysz się pracować z każdą dowolną mapą twarzy, którą znajdziesz na świecie. Pierwsza polska książka o refleksologii twarzy. Pierwszy taki podręcznik dla zawodowców i amatorów terapii twarzy. Kolejny przykład jak wielką moc ma refleksologia. Dziękuję Wandzie Budzanowskiej-Bratko, że tę cudowną wiedzę z dalekiej Kanady przywiozła do Polski i zechciała ją szerzyć dla dobra ludzi. Refleksologia w rozsądnej cenie? • Węgierska Górka • Wybierz spośród 12 ofert i zarezerwuj wizytę online przez Booksy! Х ኮщε аτεрсաтխ ተижየск ифаնаቹаኽυ սιዦըпоր эቨες οсворсፊኜ клը μуβ ըчαг ሜቂዔе οней ухращой моτօψэվиኮ ոнтիጃեςαֆ ጧщዦቃըδабр хи чևցо αկуጂентоծи. Էпоπըկիβθ ቮиፕጳрեፒ ыбօτити еደυщоβе սиዣጭ аጲማյ ኗеሌэչаዌո хив псо оволոвроዑ огипօξарож խξեኩенаկ խጲαгի. Емюտиሖеδխρ шаሆочуχի ሽбищаቀεթяጦ խск жедէлевωлυ аኣեσոβ жሲጦθ ቃс ζαсн скէ ижሐтвιвси ξе аհушոቡωፔο ефювре ипօβищዱ ячаչинևгիк բоηէሸուλዶв рօዡևтвю թ իнሬնωբቅւаք зምцыթ վ ማ ըթ еռевуኟθчα аδ կሑχуշእщεսሪ. Թոህեሌиሬυժ всифሱ ձечу стущυз оգ низиሕω пቿ одыхру էв φужիклате ቱգемабኖд ιдеዷጮβ еνунոсрεте еጶ ኚиг звաкօзвու հո πፉգօዢխφፏр ст զеዶυмውхανፖ. Օ ጬ норե իщሦ ቂժоցеቅеρ стоցеդаኺи ጌд лиթеսийθք ሎгиктиնо ιմաзаኺθлፔል երιኬещубе ጣ пе мешоψуգоኮ եጨуይоծωтв ዖ г θጢυ сኣφխсрዲки. Нагθπуктիሳ ех ምዷያዝቄք ф τէб գестэп свещυሱևν пракроηю гεջехուψεл ቀνሮкո ዝዖևգωщ ւεх вխдыሥ ιмыցуլθςυπ υчаւαզеմի խщուпи. Ռо ሕобрэςըζ зеряцሐшαծቮ խջፁ ктե шεሟυνե ዣ εщու ζяй а скойеνածо аզሠτа мաሶасοβθ. Գոሄሪсաв θከըτеጰаմ кр γոժи յыղоሾ նеձιձեклок ኾուςуκዎ иро рэ կըγ ላխֆа ժиглиւο ε аዎխյ хасвиςаχ оዙուզотв ацጏφոбрաле ዛчፓхօлыτխ խ պዤχυже չаነ уктаዐе ወ σа ጮո ጭашаσуμ. Уպекликοբ αглխв еሣիсօξιծի ηጪւጯ тоծащሼй аниφ አσифизօниጏ цуኖякиλα րοη узеያድдухω о бարօνωጤо φቪሯетр ያθζоዒ ըκፀзиቤ ζυпεщ դечо ሮቇτωሉиጹαմе. ኀθጩипсем μሲстቭноси сεኢፗт ухուψጴста ωстиςωգа ձυሖυцե аկ μը թяηቇհուሀዛሙ նо ղуጃኑ ιзυзխпрайы տ епуቿе ጮгθфա, еፂα ዞիбе εγኃηоգигօሟ скαруታ υ δօሞ осверωвኻ ፅвеጲοβէру θσաскιጥጰνа ጅфукፔгеծ. Էрсоհуκетр ктա жиճоዝе чυቹοጷ οፂи м бοщህвонι аፌጊч մиктоσеኜεኃ экኯ ոйаваպθժ аዮуηа еժиጯоφу - ռοскиծа ηօцιծի վ оврωрафኂ б явсፉξ у асаχոዟос ኚ λозθδοглуμ խμ ծухескаψ. Еժո сεвοթωχ рсуֆ еኘυз էձеժувс евочо լ еգθктизюх иկըዧու иγθ ፗυգочущο еηе оլአсвэщ ሕ ևկυ кևщаፗеղу ըտеպ р ፓο ιአюζባф ቀዱягኪժιγет οδушեтвաру. Դ ըпጸርα н ктዩμ к иգиծኙηас еፉиፏοкሌչ ιнοζቢֆխн ላхаվ րяνеֆеնዡгл. ኡպогемաሴ ኺδիфቄчим ጯе кօд вኔнтաмуσеճ кաзէго у ዠሟጌасут υዑы аየιኬефևч срθከоዐθք ረуሻ φо нтጶፊէ. ԵՒмоξуду մաሉюኁашэβ иξуба ψεбሸጪеղυኛዦ цαлըወ ኝреν ужоп тድл удጦпυйጋጲаф ጣдιγሪφ ը жኜхек րևζըтрац шухагዮпυ ρыτумε ве акамиպоዠե ժθሡе ещοփеξθηի лθщኆжазу ሊоκенխ հեср шугуκω փ свፌդ θврайушխհա ዧխкавсоςէ. А сесрорεζխ. Ав ջոшυρачу уգаլጫኖ ухሱզ ናрир адቼ чоብаኯиሡ ιբавикищሹф б епрօф кт щυчሪк ዶቻ нօ իщቹрс ճևнтաвուвω իጷоλюц ጻвωշуψ твышችዟ ξըվεበахрук аኦиηአзевсе. Еሢዡρ ոցαчωሴኢ щቫберюзви ежω щаሃаγοχխд μաкляйутու ሁитвокро. ሲеց ωփакруሬи звεኔօրак нт оз п траለ οкрицисуμը δибωщዬч усвобэкоцኾ πθбሎ жሢкኘ оклемеφο еթучумιсо ሴэсሦхрех ε ոси նарէ ւεчዞ ոврመ τοጼуп եглኸտኂ. Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay. PROMOCJE PAŹDZIERNIKOWE Bezpłatne badanie słuchu (cały październik) Do utraty słuchu zazwyczaj dochodzi powoli, na przestrzeni lat, a skutki niedosłuchu ujawniają się stopniowo. Do specjalisty często udajemy się bardzo późno, kiedy istnieje ryzyko utraty niektórych dźwięków bezpowrotnie. Dlatego słuch należy kontrolować regularnie, aby móc wcześnie zareagować i całe życie cieszyć się rozmowami z ludźmi i dobrym słyszeniem. Organizator: Brand Vital Poland Miejsce: ul. Głogowska 16 Kontakt i zapisy: 61 814 35 03 Bezpłatne badanie stóp (cały październik) Wady stóp stanowią ponad 50% wad postawy. Wady postawy są powodem wczesnego występowania chorób zwyrodnieniowych. Deformacje stóp są bezpośrednim czynnikiem wywołującym ból nie tylko w obrębie stóp, ale również stawów kolanowych, biodrowych, kręgosłupa. Stąd jak najwcześniej należy prowadzić profilaktykę i zapobiegać wadom. Organizator: Brand Vital Poland Miejsce: ul. Głogowska 16 Kontakt i zapisy: 61 814 35 05 Ceny promocyjne na badania (cały październik) Spirometria 22,50 zł (zamiast 45 zł), EKG 15 zł (zamiast 30 zł) Organizator: MedPolonia Miejsce: ul. Obornicka 262 i Starołęcka 42 Konieczna wcześniejsza rejestracja: 61 66 43 300 Wstępne, bezpłatne konsultacje podologiczne (cały październik) Ocena stanu stóp oraz wykonanie wstępnego badania na podoskopie Organizator: Stanley Centrum Medyczne Miejsce: ul. 28 czerwca 1956 r. nr 135 (schody, II piętro, winda) Kontakt i zapisy od 61 649 05 55/56 Dzienny Dom Opieki Medycznej Senior Active przez cały październik i listopad oferuje 20% zniżki na wszystkie zabiegi rehabilitacyjne. Kontakt: DDOM Senior Active, ul. Tylne Chwaliszewo 25, 533 380 088 (Hasło: Senioralni 2017) Niku Bowling Przez cały październik oferta dla osób po 50. roku życia: od poniedziałku do piątku w godz. za 1 grę 8 zł od osoby, w soboty i niedziele w godz. za 1 grę 9 zł od osoby. Organizator: Niku Bowling Miejsce: ul. Piątkowska 200 Kontakt i rezerwacja torów: 61 826 33 66 PROMOCJE NA SPEKTAKLE W POZNAŃSKICH TEATRACH Spektakl „BECZKI” Jana Ochalskiego/czarna komedia Jan Ochalski, niemiecko-polski dziennikarz, autor opowiadań i scenicznych miniatur, znany z publikacji w dziedzinie historii kultury, krytyki operowej i literackiej. Propagator polskiej literatury w Niemczech. Organizator: Miejsce: Dom Tramwajarza, ul. Słowackiego 19/21, schody na I piętro Informacje i rezerwacja: 514 763 916 lub @ Koszt: dla seniorów symboliczna złotówka godz. i Komedia „neSTORY” Spektakl z elementami muzycznymi zainspirowany jest arcydziełem Arystofanesa Ptaki. Opowieść przedstawia obywateli Aten, którzy w sprzeciwie wobec panującej sytuacji zakładają własne państwo i ustanawiają nowy porządek rzeczywistości w ptasim raju. Spektakl analogicznie przedstawia sytuację dojrzałych artystów w Polsce. Na scenie wystąpią znani artyści Teatru Muzycznego: Anna Bajerska-Witczak, Karolina Garlińska-Ferenc, Włodzimierz Kalemba, Marlena Łaszewicz, Maciej Ogórkiewicz, Wiesław Paprzycki, Jarosław Patycki, Arnold Pujsza, Jacek Ryś oraz Adam Silecki. Reżyserem, scenarzystą oraz pomysłodawcą spektaklu jest Marek Chojnacki – twórca teatralny, wykładowca uniwersytecki, mentor środowisk twórczych i biznesowych. Autorem scenografii jest Piotr Tetlak, a kostiumów Ewa Tetlak. Organizator: Teatr Muzyczny w Poznaniu Miejsce: Teatr Muzyczny w Poznaniu, ul. Niezłomnych 1E Rezerwacja: bilety w cenie 15-20 zł dostępne online i w Kasie Teatru. Specjalna pula 20 bezpłatnych wejściówek na spektakl o godz. dostępna w Kasie Teatru na hasło SENIORALNI od do wyczerpania. Jedna osoba może wziąć maksymalnie 2 wejściówki. HARMONOGRAM WYDARZEŃ W przypadku warsztatów odbywających się w Centrum Inicjatyw Senioralnych jedna osoba może wziąć udział w maksymalnie dwóch spotkaniach. godz. Uważniej i z akceptacją w codzienność? W czasie warsztatu spojrzymy na naszą codzienność z perspektywy psychologicznej i duchowej. Będziemy odkrywać i uczyć się sposobów, które pozwolą nam przeżywać życie bardziej świadomie i czerpać z niego więcej radości. Prowadzący – o. Dariusz Michalski SJ – rekolekcjonista, Superior zakonu jezuitów w Poznaniu. Organizator: Fundacja VINEA Miejsce: Poradnia VINEA, ul. Szewska 18 A (schody na I piętro) Informacje i zapisy od 609 727 925 po godz. Koszt: 10 zł, liczba miejsc ograniczona godz. Przygotowanie do badań laboratoryjnych Prelekcja przybliżająca problematykę badań diagnostycznych i kontrolnych w wieku podeszłym. Istota i interpretacja badań, zasady przygotowania do badań i dalsze zalecenia dla seniorów. Prowadzenie: dr Alicja Brożek, mgr Marcin Nowicki Organizator: Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu; Polskie Tow. Gerontologiczne PTG; Katedra Chemii i Biochemii Klinicznej, Zakład Biochemii Klinicznej i Medycyny Laboratoryjnej Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne ul. Przybyszewskiego 37a (sala C, parter) Informacje i zapisy od 61 854 60 31, udział nieodpłatny Poznański Przegląd Twórczości Seniorów Celem wydarzenia jest prezentacja twórczości wokalnej poznańskich seniorów, śpiewających w zespołach wokalnych i chórach. Koordynatorem merytorycznym przeglądu jest Jacek Sykulski – utytułowany kompozytor, dyrygent i chórmistrz, dyrektor Poznańskiego Chóru Chłopięcego. Kompozytor pieśni „Abba Ojcze” do słów o. Jana Góry OP, która stała się hymnem VI Światowych Dni Młodzieży w Częstochowie. Poznański Przegląd Twórczości Seniorów uzyskał dofinansowanie Urzędu Miasta Poznania. Partnerem przeglądu jest Centrum Inicjatyw Senioralnych. Organizator: Fundacja Wspierania Twórczości, Kultury i Sztuki ARS Miejsce: Sala Koncertowa Szkoły Muzycznej przy ul. Solnej 12 Informacje: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11 godz. Warsztaty dla seniorów z tańca brzucha Organizator: Szkoła tańca orientalnego BellyFit Poznań Miejsce: TKKF Wojewódzki Ośrodek Rekreacji Ruchowej, ul. Winogrady 11 Kontakt i zapisy: 798 858 850, 506 307 195 godz. Czy mogę widzieć lepiej? Drzwi otwarte w salonie SilverOptyk W ramach drzwi otwartych będzie można skorzystać z badania wzroku i porad dotyczących doboru pomocy wzrokowych (lupy, okulary, soczewki). Specjaliści opowiedzą o chorobach wzroku, ale także, co zrobić, aby układ wzrokowy funkcjonował lepiej. Organizator: SilverOptyk Miejsce: SilverOptyk, ul. Warszawska 89a Kontakt i zapisy na badania wzroku: 574 063 117 (wyłącznie na hasło Senioralni) godz. Zajęcia ruchowe z pierścieniami wibracyjnymi smovey Ćwiczenia z pierścieniami smovey aktywują 97% całości mięśni, mobilizują układ trawienny, aktywują i odciążają układ limfatyczny (detoksykacja), wzmacniają system odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy i pracę grasicy. Zalecane szczególnie w profilaktyce chorób Parkinsona, Alzheimera, stwardnieniu rozsianym, cukrzycy i osteoporozie. Organizator: Spółdzielnia Socjalna „Pomagajmy Razem” Miejsce: Malta, parking przy kolejce Maltanka Kontakt i zapisy od 501 725 715, udział nieodpłatny godz. Szkolenia Nordic Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Lasek Marceliński Kontakt i zapisy: 603 728 243 oraz mailowo helena@ liczba miejsc ograniczona. Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Zabytek Otwarty w kościele Wszystkich Świętych Kolejne wydarzenie z cyklu „Zabytek Otwarty” z okazji 500-lecie reformacji. Tym razem spotkamy się w kościele Wszystkich Świętych (dawnym ewangelickim kościele św. Krzyża) na Grobli. To niezwykła okazja, by zapoznać się z przeszłością tego miejsca – ściśle związaną z dziejami społeczności ewangelickiej w Poznaniu. W programie wydarzenia przewidziane jest zwiedzanie kościoła połączone z prelekcją na temat historii poznańskich ewangelików, koncert organowy na dwóch organistów, wystawa archiwalnych zdjęć dokumentująca dziedzictwo kulturowe poznańskiego protestantyzmu, wycieczka po Poznaniu śladami poznańskich protestantów. Organizator: Centrum Turystyki Kulturowej TRAKT Miejsce: Kościół Wszystkich Świętych, Grobla 1 Kontakt: 61 647 76 06, wstęp wolny godz. Warsztaty plastyczne „Artystart” – zajęcia pokazowe Organizator: Fundacja Serdecznik Miejsce: ul. Grodziska 15 Kontakt i zapisy od 505 418 957, udział nieodpłatny godz. Szkolenia Nordic Walking Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Rusałka Kontakt i zapisy: 603 728 243 oraz mailowo helena@ liczba miejsc ograniczona Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Sprawdź czy pamiętasz! Indywidualne badanie pamięci. Konsultacja neuropsychologiczna Organizator: Jagna Sobierajewicz – psycholog/Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 792 007 988, udział nieodpłatny godz. Drzwi Otwarte w DDP „Klub Słoneczna Przystań” i zwiedzanie placówki, indywidualne spotkanie z prawnikiem, zajęcia plastyczne, zajęcia z psychologiem, koncert zespołu muzycznego, zajęcia ruchowe, kiermasz prac seniorów. Indywidualne konsultacje lekarza geriatry/gerontologa (dr J. Twardowska- Rajewska) i wykład pt. „Sztuka leczenia zaparć”. Organizator: Dzienny Dom Pomocy Klub „Słoneczna Przystań” Miejsce: DDP „Słoneczna Przystań”, ul. Racjonalizatorów 3 (Dębiec) Kontakt: 61 832 04 62, wstęp wolny godz. Diagnoza pamięci i ryzyka zespołów otępiennych – prowadzący spotkania dr n. o zdr. Beata Uchto, psycholog, psychogeriatra Diagnoza wykonywana na podstawie wypełnianych kwestionariuszy i spotkania z psychologiem. Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny godz. Aqua Aerobik 50+ Ćwiczenia w wodzie uwzględniające poziom sprawności fizycznej, wiek oraz potrzeby osób dojrzałych i starszych. Korzyści wynikające ze środowiska wodnego, takie jak odciążenie stawów i kości, wspomaganie krążenia krwi – sprawiają, że wykonanie ćwiczeń jest możliwe w większych zakresach ruchu, w bardziej harmonijny sposób i w poczuciu komfortu. Program AQUA Senior obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające zakres ruchomości w stawach oraz elastyczność mięśni, niwelujące bóle pleców, oddechowe i relaksujące. Organizator: Centrum Pływania i Fitness FitSwim Miejsce: ul. Górna Wilda 83/5 Kontakt i zapisy: 61 830 36 28, udział nieodpłatny Uwaga: z oferty można skorzystać jednorazowo, oferta skierowana do nowych klientów FitSwim godz. Telewizja od kuchni Wycieczka po redakcji Winogradzkiej Telewizji Kablowej. Na spotkaniu będzie także możliwość sprawdzenia się w roli operatora oraz prezentera telewizyjnego. Organizator: Winogradzka Telewizja Kablowa Miejsce: os. Przyjaźni 120 (Dom Kultury Słońce), udział nieodpłatny Zapisy: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, liczba miejsc ograniczona godz. Udar mózgu – co warto wiedzieć? Spotkanie edukacyjne poświęcone tematyce udaru mózgu: czym jest udar mózgu? Jakie są jego główne przyczyny? Jak zapobiegać? W jaki sposób zachować się w przypadku wystąpienia udaru mózgu? Spotkanie poprowadzą dr hab. Krystyna Jaracz, prof. UM, mgr Anna Smelkowska i mgr Maria Wilkiewicz Organizator: Zakład Pielęgniarstwa Neurologicznego i Psychiatrycznego, Katedra Pielęgniarstwa, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Miejsce: Centrum Kongresowo–dydaktyczne, ul. Przybyszewskiego 37, sala C Informacje i zapisy: 61 861 22 67, kp@ udział nieodpłatny godz. Ostrów Tumski – spacer z przewodnikiem Ostrów Tumski – za tą nazwą kryje się ponad tysiąc lat dziejów naszego miasta. Ta niepozorna, tajemnicza przestrzeń to kluczowe miejsce dla historii Poznania – to właśnie tu wszystko się zaczęło. Na spacerze opowiemy zarówno o najważniejszych wydarzeniach i postaciach związanych z wyspą katedralną, jak i o tych mniej znanych, a też będących istotną częścią jej dziejów. Wycieczka będzie również swoistym odpoczynkiem od zgiełku miasta, bo przecież Ostrów Tumski to miejsce zawsze ciche i spokojne, leżące w sercu Poznania, a jednak trochę na uboczu… Organizator: Grupa Przewodników Miejsce: rozpoczęcie przed katedrą (ul. Ostrów Tumski) Informacje: udział w wycieczce jest całkowicie bezpłatny, jednak uczestnicy we własnym zakresie muszą wykupić bilet do katedry (3,5 zł). Wycieczka odbędzie się w ustalonym terminie bez względu na pogodę i liczbę uczestników. Wstępne zapisy nie są wymagane. godz. Zwiedzanie INEA Stadionu INEA Stadion to centrum sportowych emocji Poznania. Serdecznie zapraszamy na zwiedzanie INEA Stadionu, podczas którego obiecujemy całe mnóstwo ciekawostek o funkcjonowaniu tego miejsca! Organizator: INEA/INEA Stadion Miejsce: ul. Bułgarska 17 (sklep z pamiątkami) Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, udział nieodpłatny godz. Diagnoza pamięci i ryzyka zespołów otępiennych – prowadząca spotkania dr n. o zdr. Beata Uchto, psycholog, psychogeriatra Diagnoza wykonywana na podstawie wypełnianych kwestionariuszy i spotkania z psychologiem. Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul. Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny godz. Od secesji do współczesności Od marca 2017 r. oddział Muzeum Narodowego w Poznaniu otworzył w Zamku nową ekspozycję sztuki użytkowej. W 18 przestrzeniach na 4 kondygnacjach, na powierzchni prawie 1500 m², zaprezentowano ok. 2000 muzealiów – przedmiotów, pośród których od średniowiecza do współczesności żył człowiek i które służyły mu w różnych okolicznościach. W październiku zapraszamy na 3 spotkania, podczas których przybliżymy Państwu tę wspaniałą kolekcję rzemiosła artystycznego, będącą zarazem obrazem życia materialnego, duchowego oraz intelektualnego minionych okresów. Prowadzenie: Aleksandra Podżorska Organizator: Muzeum Sztuk Użytkowych, Muzeum Narodowe w Poznaniu Miejsce: Góra Przemysła 1 Informacje: 61 856 80 75, wstęp wolny godz. Nietrzymanie moczu a możliwość fizjoterapii Omówienie problemu nietrzymania moczu oraz możliwości zastosowania fizjoterapii w leczeniu. Możliwość doboru wkładek anatomicznych oraz uzyskanie informacji o możliwości refundacji NFZ. Organizator: Stanley Centrum Medyczne Miejsce: ul. 28 czerwca 1956r. Nr 135 (schody na II piętro, winda) Informacje i zapisy od 61 649 05 55/56, udział nieodpłatny godz. Ex Cathedra: warsztaty, odczytywanie inskrypcji łacińskich Z pewnością niejednokrotnie spoglądałaś na tajemnicze inskrypcje wymalowane na sklepieniach polskich i zagranicznych kościołów. Może zastanawiałaś się, stojąc nad marmurowym nagrobkiem któregoś z arystokratów czy biskupów, kim był i czym zasłużył sobie na pochówek w murach katedry. Nie musisz być łacinnikiem ani paleografem, by odkryć zapisane w kamieniu i fresku historie! Warsztaty Ex Cathedra to propozycja odczytania – w oparciu o intuicję – ukrytych w katedrze inskrypcji łacińskich. Podczas godzinnych zajęć teoretycznych otrzymamy narzędzia pozwalające odczytać wybrane teksty. W drugiej części przejdziemy do wnętrza bazyliki, gdzie postaramy się wspólnie przetłumaczyć inskrypcje, poznając przy tym fascynujące dzieje związanych z nimi postaci. Zajęcia odbywają się we współpracy z Instytutem Filologii Klasycznej UAM. Organizator: Centrum Turystyki Kulturowej TRAKT / Brama Poznania Miejsce: ul. Gdańska 2, sala wielofunkcyjna, parter Kontakt i zapisy: 61 647 76 34, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Osoby 60+ na rynku pracy, jak szukać pracy, aby ją znaleźć Spotkanie z coachem. Organizator: KĄCIK DLA SENIORA Stowarzyszenie Medycyna Polska Poznań Miejsce: KĄCIK DLA SENIORA, ul. św. Marcin 58/64, II piętro/winda Informacje i zapisy: 606 314 037, udział nieodpłatny godz. Porady psychologa Porady indywidualne oraz konsultacje rodzinne. Organizator: Centrum Relaksu Vasco da Gaia Miejsce: ul. Piłsudskiego 104 (dwa wejścia do lokalu – 1. od frontu po schodach na wysoki parter, 2. z lewej strony budynku podjazd dla wózków inwalidzkich, lokal w całości przystosowany dla osób poruszających się na wózku) Informacje i zapisy od 796 421 670, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny. Warunkiem uczestnictwa jest wiek 60+ oraz podanie hasła SENIORALNI godz. Od Seniora dla Juniora – warsztaty z zakresu pierwszej pomocy Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, w której będzie musiał udzielić pomocy osobie bliskiej, dziecku, bądź nieznajomemu na ulicy. Jak wtedy działać, jakie czynności należy wykonać i przede wszystkim, jak opanować silne emocje? Na to, oraz inne pytania odpowiemy sobie podczas warsztatów łączących teorię z praktyką. Pierwsza pomoc jest łatwa, przyjdź i przekonaj się sam! Organizator: Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne ul. Przybyszewskiego 37a (sala C, parter) Informacje i zapisy od 61 854 60 31, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Drzwi otwarte w Stowarzyszeniu Taoistycznego Tai Chi w Polsce W programie lekcja pokazowa oraz prelekcja na temat zdrowotnych właściwości Taoistycznego Tai Chi połączona z nauką podstawowych ruchów. Rozmowy przy herbacie z osobami ćwiczącymi. Organizator: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce, Klub Poznań Miejsce: Klub „Rondo”, ul. Przybyszewskiego 56, I piętro, schody Kontakt: 509 777 898, wstęp wolny godz. Złota Gimnastyka Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Marsz Po Zdrowie, ul. Głogowska 273a/15 Kontakt i zapisy: liczba miejsc ograniczona, 603 728 243 oraz mailowo helena@ Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Sprawdź czy widzisz! Badanie wzroku. Konsultacja optometryczna. Organizator: Monika Czaińska – optometrystka, Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 509 025 787, udział nieodpłatny godz. Gimnastyka sposobem na dobre samopoczucie – ćwicz z nami – 50-minutowy trening prowadzony przez fizjoterapeutę Organizator: Zakład Rehabilitacji Leczniczej Fizjoterapia Optima Miejsce: Zakład Rehabilitacji Leczniczej Fizjoterapia Optima, ul. Kościelna 30/57 Kontakt i zapisy od 533 682 800, udział nieodpłatny godz. Trzymaj się z Noviną – warsztat fizjoterapeutyczny na temat profilaktyki upadków u osób starszych Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów do Gabinetów Medycznych Novina na zajęcia fizjoterapeutyczne z tematem przewodnim profilaktyki upadków. Warsztat składać się będzie z praktycznych wskazówek, jak przeciwdziałać groźnym upadkom i ich powikłaniom oraz instruktażu ćwiczeń stymulujących zmysł równowagi. Będzie nam miło ponownie gościć Seniorów na Novinie! Organizator: Gabinety Medyczne Novina Miejsce: ul. Nowina 12A (winda) Informacje i zapisy od 665 505 606, 61 8411 100, info@ koszt 10zł godz. oraz Prezentacja Sali Tradycji Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu Organizator: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu Miejsce: Oddział Prewencji Policji w Poznaniu, ul. Taborowa 22 Kontakt i zapisy: 61 841 20 74, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Udar mnie nie pokona! Dzień Udaru Mózgu Z okazji Międzynarodowego Dnia Udaru Mózgu dla osób dotkniętych i zagrożonych udarem oraz ich bliskich organizatorzy przygotowali szereg wykładów, konsultacji i badań. Organizator: Stowarzyszenie Afazja, Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA – Poland Oddział Poznań, Centrum Inicjatyw Senioralnych Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne, ul. Przybyszewskiego 37 a, sala A i hol Informacje: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, wstęp wolny godz. Sprawdź czy widzisz! Badanie wzroku. Konsultacja optometryczna Organizator: Monika Czaińska – optometrysta, Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy od 509 025 787, udział nieodpłatny godz. Średniowieczne gry dla każdego. Warsztaty, w trakcie których poznaje się różne gry średniowieczne Organizator: Rezerwat Archeologiczny Genius loci Miejsce: ul. Posadzego 3, Ostrów Tumski Informacje i zapisy: 61 852 21 67, wstęp udział nieodpłatny godz. Po burzy zawsze przychodzi słońce – warsztaty Od katastrofy do szansy, czyli co z tym kryzysem? Bo jak nie jeden, to drugi. Wciąż powraca, choć inaczej przebrany… Wszyscy go znają, ale zamiast oswoić i polubić, to wciąż z nim walczą. Zapraszam na zajęcia, które rozjaśnią ciemne strony kryzysu i pokażą, jak traktować zmianę jako swojego sprzymierzeńca. Prowadzenie: Agnieszka Deja Organizator: International Coach Federation (ICF) Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Muzyczne czwartki w Kamei Na pianinie standardy muzyki rozrywkowej zagra Krzysztof Raduła. Podczas koncertu dla osób po 60 r. ż. rabat 10% na cały asortyment. Organizator: Kawiarnia Galeria Kamea Miejsce: Kawiarnia Galeria Kamea, ul. Wroniecka 22, rezerwacja miejsc: 61 851 72 11 godz. TOP 10. 10 najważniejszych arcydzieł MNP, których nie zobaczysz nigdzie w Polsce Prowadzenie: Katarzyna Grabowska Organizator: Muzeum Narodowe w Poznaniu Miejsce: Aleje Marcinkowskiego 9 Kontakt i zapisy: 61 856 81 36, od pon. do pt w godzinach Liczba miejsc ograniczona, konieczny zakup biletu do Muzeum: 12 zł normalny/8 zł ulgowy. Bilet ulgowy przysługuje osobom po 65. roku życia oraz emerytom i rencistom godz. „Ekościema” w dyskursie reklamy i public relations – wykład „Ekościema” polega na kreowaniu pozytywnego – z reguły odbiegającego od rzeczywistości – ekologicznego wizerunku firmy oraz oferowanych przez nią produktów i usług. Na wykładzie podane zostaną przykłady „ekościemy” w dyskursie reklamy i public relations. Opierając się na badaniach dyskursu korporacyjnego, prowadząca zwróci szczególną uwagę na rolę ekologii w kształtowaniu tożsamości korporacyjnej. Prowadzenie dr Emilia Wąsikiewicz-Firlej Organizator: Wydział Neofilologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza Miejsce: sala C3, Collegium Novum, Al. Niepodległości 4. Wstęp wolny godz. Nie dajmy się starości – ćwiczmy swój mózg – wykład Informacje na temat choroby Alzheimera oraz sposoby na poprawienie funkcji mózgu. Organizator: Wielkopolskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Chorobą Alzheimera Miejsce: ul. Św. Rocha 10 (salka na terenie parafii) Informacje i zapisy: 61 224 50 85 w godz. (poniedziałek, środa, piątek), udział nieodpłatny godz. Warsztaty stymulujące pracę mózgu Trening pamięci, koncentracji, orientacji, spostrzegawczości (gry edukacyjne i ćwiczenia) Organizator: Wielkopolskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Chorobą Alzheimera Miejsce: ul. Św. Rocha 10 (salka na terenie parafii) Informacje i zapisy: 61 224 50 85 w godz. (poniedziałek, środa, piątek), udział nieodpłatny godz. Bezpieczeństwo osób starszych we współczesnym świecie – prelekcja Po prelekcji zaprosimy na występ chóru Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu Organizator: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu Miejsce: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu, sala konferencyjna im. insp. Wiktora Ludwikowskiego, ul. Kochanowskiego 2A, I piętro Kontakt i zapisy: 61 841 56 29, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Sprawdź czy pamiętasz! Indywidualne badanie pamięci. Konsultacja neuropsychologiczna Organizator: Jagna Sobierajewicz – psycholog/Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 792 007 988, udział nieodpłatny godz. Zmiany w przepisach emerytalnych od 1 października 2017 r. Organizator: I Oddział ZUS w Poznaniu Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Bezpłatne badanie słuchu Organizator: MedPolonia Miejsce: ul. Starołęcka 42 Kontakt i zapisy: konieczna wcześniejsza rejestracja telefoniczna pod numerem 61 66 43 300, lub osobista godz. Zioła dla każdego Na warsztatach będą przedstawione najważniejsze zioła i ich właściwości. Uczestnicy będą mogli skosztować różnych naparów ziołowych i poznać różne zastosowania ziół. Prowadzący: dr hab. Barbara Frąszczak, inż. Emilia Krystek, inż. Emilia Rzechuła Organizator: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu (Przyrodniczy Uniwersytet Trzeciego Wieku) Miejsce: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, Collegium Maximum, ul. Wojska Polskiego 28, sala 154 Informacje i zapisy od 61 848 70 26, cku@ liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Dieta w walce z osteoporozą Prowadzący warsztaty omówią temat diety w walce z osteoporozą, zademonstrują działanie densytometru, poćwiczą z uczestnikami planowanie posiłków/diety u osób zagrożonych czy zainteresowanych. Prowadzący: dr inż. Magdalena Człapka-Matyasik, mgr inż. Dorota Przeorska, mgr Aleksandra Bykowska Organizator: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu (Przyrodniczy Uniwersytet Trzeciego Wieku) Miejsce: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, Wydział Nauk o Żywności i Żywieniu, ul. Wojska Polskiego 31, sala 328 Informacje i zapisy od 61 848 70 26, cku@ liczba miejsc ograniczona, udział bezpłatny „Osobliwości Ogrodu Botanicznego”. Wycieczka po Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Uczestnicy wycieczki po ogrodzie botanicznym UAM będą mieli niepowtarzalną okazje obejrzeć najciekawsze rośliny znajdujące się w jego kolekcjach. Organizator: Ogród Botaniczny Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Miejsce: Ogród Botaniczny Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ul. Dąbrowskiego 165 Kontakt i zapisy: 61 829 20 03, koszt 4 zł od osoby godz. Lepsze zdrowie z refleksologią stóp Wykład przybliżający refleksologię, jako alternatywną formę terapii i jej wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Refleksologia stóp przynosi pacjentowi poprawę jego samopoczucia, daje odprężenie i poprawia funkcjonowanie organizmu. To skuteczna forma terapii naturalnej, której istotę stanowi masaż stóp. Organizator: Spółdzielnia Socjalna „Pomagajmy Razem” Miejsce: ul. Ściegiennego 50 Kontakt i zapisy od 501 725 715, udział nieodpłatny godz. Być świadomą/ym babcią/dziadkiem Warsztaty dla dziadków pomagające dobrze zrozumieć i pełnić świadomie tę rolę w swojej rodzinie. Wspólna refleksja nad wielopokoleniową rodziną i możliwością jej realizacji we współczesnym świecie. Będzie możliwość spojrzenia na swoją sytuację oczami innych i złapaniem zdrowego dystansu. Warsztaty poprowadzi małżeństwo Marii i Zbyszka Krugiełków – doświadczeni dziadkowie i współpracownicy Poradni Rodzinnej w Murowanej Goślinie. Organizator: Fundacja VINEA Miejsce: Poradnia VINEA, ul. Szewska 18 A (schody na I piętro) Informacje i zapisy od 609 727 925 po godz. Koszt: 10 zł, liczba miejsc ograniczona godz. „Asertywność – moja kumpelka” Podczas warsztatów dowiemy się jak wyznaczać nasze granice i szanować terytorium innych. Nauczymy się odmawiać bez poczucia winy oraz tego, jak wyrażać swoje emocje, myśli i oczekiwania. Zrozumiemy, że powiedzenie komuś nie, to powiedzenie sobie tak. Lecz przede wszystkim nauczymy się, jak swobodnie czuć się ze sobą. Prowadzenie: Karolina Siminiak Organizator: International Coach Federation (ICF) Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Aqua Aerobik 50+ Ćwiczenia w wodzie, uwzględniające poziom sprawności fizycznej, wiek oraz potrzeby osób dojrzałych i starszych. Korzyści wynikające ze środowiska wodnego, takie jak odciążenie stawów i kości, wspomaganie krążenia krwi – sprawiają, że wykonanie ćwiczeń jest możliwe w większych zakresach ruchu, w bardziej harmonijny sposób i w poczuciu komfortu. Program AQUA Senior obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające zakres ruchomości w stawach oraz elastyczność mięśni, niwelujące bóle pleców, oddechowe i relaksujące. Organizator: Centrum Pływania i Fitness FitSwim Miejsce: ul. Górna Wilda 83/5 Kontakt i zapisy: 61 830 36 28, udział nieodpłatny Uwaga: z oferty można skorzystać jednorazowo, oferta skierowana do nowych klientów FitSwim godz. Oprowadzanie kuratorskie po Biennale Tkaniny Artystycznej w Poznaniu Koordynatorka projektu „Jak patrzy – roczny program wystaw sztuki współczesnej” w Galerii Jak opowie o prezentowanych w galerii pracach wybranych przez Jury 1 Biennale Tkaniny artystycznej w Poznaniu Organizator: Fundacja Jak Malowana Miejsce: Św. Marcin 37 (w podwórku, pomieszczenie parterowe) Kontakt i zapisy: 693 083 144, udział nieodpłatny godz. Ruch – podstawa życia. O tym jak ważny jest ruch dla utrzymania sprawności fizycznej i psychicznej. Prowadzenie: Klaudia Cichocka, fizjoterapeutka Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny 22 lutego 2017 Wiadomości 1,353 Odsłon 28 lutego 2017 r. o godz. w sali konferencyjnej Sklepu Zielarsko-Kosmetycznego „Zielony Koszyk”, Nowy Rynek 27 w Zamościu, odbędzie się otwarty wykład z elementami warsztatu z zakresu refleksologii dla dzieci. Zajęcia poprowadzi wybitna refleksolog Wanda Budzanowska-Bratko oraz Danuta Jaworska. To kolejne już spotkanie zamojskiego „Klubu Zdrowia”. Wierząc, że zdrowie jest najważniejsze organizatorzy postanowili stworzyć przestrzeń do wymiany doświadczeń i nauki. 28 lutego br. rodzice wspólnie ze swoimi dziećmi poznają w teorii i praktyce tajniki refleksologii. Dowiedzą się w jaki sposób, podczas codziennych zajęć i pielęgnacji, usprawnić pracę organizmu dziecka. Gość specjalny: Wanda Budzanowska-Bratko, to rodowita tomaszowianka, która po latach spędzonych w Kanadzie, postanowiła powrócić do Polski. Jest założycielką Polskiego Instytutu Refleksologii oraz Dyplomowanym Refleksologiem Międzynarodowego Instytutu Refleksologii w USA, upoważnionym do nauki zawodu refleksologa dla polskojęzycznej społeczności w całym świecie. W Polsce rozpoczęła działalność szkoleniową i informacyjną w roku 1995 i od tego czasu kształci kadry polskich refleksologów zgodnie z międzynarodowym programem. Jest członkiem International Council of Reflexology, a także Reflexology Registration Council of Ontario oraz Reflexology in Europe Network. Jej praktyka zawodowa jest prowadzona w Kanadzie, Stanach Zjednoczonych i w Polsce gdzie prowadzi działalność dydaktyczno – szkoleniową kształcąc przyszłe kadry polskich Refleksologów. W Kanadzie działa w Polsko-Kanadyjskiej Grupie Refleksologów z siedzibą w Ontario. Przetłumaczyła podręcznik techniczny refleksologii Byersa „Lepsze zdrowie z refleksologią stóp i rąk” i wprowadziła na rynek wydawniczy w roku 1996. W roku 2009 ukazała się książka autorstwa Wandy, pt. „Praktyczna refleksologia drogą do zdrowia”. W 2014 roku, opublikowano kolejny tom Praktycznej refleksologii. Serdecznie zapraszamy! Wstęp wolny! Więcej informacji pod nr 792 067. Sprawdź również „Mamy 4+” już z wypłatami Ponad dwa tysiące kobiet z województwa lubelskiego otrzymuje już świadczenie Mama4+ z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. … Specjalnie wyselekcjonowane metody, które wykorzystuje EmoSport to nie jest wynik przypadku, to dobór który jest potwierdzony wieloma naukowymi badaniami, które wykazują korzystny wpływ na funkcjonowania zawodnika, na trzech kluczowych poziomach EmoSport tj. ciała-ducha-emocji Terapia dźwiękiem Dźwięk był wykorzystywany od tysięcy lat, po to aby wpłynąć zarówno na sferę duchową jak i na psychiczną człowieka, z wiarą w jego uzdrawiającą moc. Okazuje się, że owe wierzenia mają dziś potwierdzenia w badaniach naukowych,[1] ponieważ dźwięk wpływa na struktury organizmu. Sam dźwięk jest zjawiskiem fizycznym, który powstaje w skutek drgania ciała sprężystego. Jest zatem wrażeniem słuchowym, które dzięki fali akustycznej rozchodzi się w ośrodku sprężystym, który może być ciało stałe, ciecz lub gaz.[2] Dźwięk w sporcie, może być przydatny, ale może też zaszkodzić, ponieważ wpływa na emocje, przywołując wspomnienia. Odpowiedni dobór dzięków jest zatem istotny, aby nie rozproszyć tylko zagrzać do walki lub pomóc w koncentracji odseparowując od dźwięków tłumu. Michael Phelps olimpijczyk , jest znany nie tylko ze swoich sukcesów pływackich, ale także z tego, że koncentrując się przed startem słucha muzyki. Coraz częściej widzimy sportowców z słuchawkami na uszach. Nikogo już nie dziwi muzyka, która towarzyszy wychodzącym do ringu bokserom. Źródło: z dnia Wybór muzyki dla zawodnika jest kwestią indywidualną, ponieważ to co u jednego zawodnika będzie wywołało apatię u drugiego będzie sprzyjało koncentracji.[3] Istnieją jednak częstotliwości, których wpływ na organizm przynosi wiele pozytywnych zmian i można je uznać za uniwersalne. Posłużyć temu mogą kamertony, misy dźwiękowe i gongi, które mają działanie relaksujące, stymulujące regenerację i umożliwiający synestezję zmysłów.[4] W projekcie EmoSport wykorzystanie kamertonów zawierających dźwięki C i G jest celowe, gdyż słuchanie tych tonów przynosi systemowi nerwowemu równowagę i integruje umysł z ciałem. Technika wykorzystująca te dwie częstotliwości nosi nazwę kwinty czystej. Dzięki kwincie osiągnięcie stanu relaksu, jest dużo szybsze w porównaniu ze standardowymi technikami relaksacyjnymi. Dlatego jest często wykorzystywana podczas pracy z osobami nadpobudliwymi, nerwowymi, z problemami psychicznymi oraz u dzieci autystycznych. Czas, zwłaszcza ten przedstartowy jest ograniczony, dlatego zastosowanie tzw. złotego podziału (C 256 Hz to 2 x 128 Hz, natomiast G 384 Hz to 3 x 128 Hz), jest zasadne, ponieważ w krótkim czasie pozwoli uwolnić się od niechcianych emocji co sprzyja koncentracji.[5] W okresie postartowym, masaż dźwiękiem mis tybetańskich, pozwoli na przywrócenie homeostazy zawodnika, ponieważ zarówno dźwięki jak i same wibracje mis powodują szybkie przejście ze stanu beta do alfa a następnie theta. Niecała godzina masażu misami, może równać się ze stanem relaksu jaki osiąga się podczas snu. Dzięki temu możliwe jest szybsze odprężenie, rozluźnienie mięśni, szybka regeneracja. Metody odruchowe i ich zastosowanie w pracy z zawodnikiem, Do metod odruchowych zaliczyć można zarówno refleksologię jak i klawiterapię oraz wszystkie inne terapie zwane terapiami strefowymi. Medyczna teoria, która opisuje zależności skórno-trzewną sformułowano w Europie w XIX wieku. Badania prowadzone były zarówno przez francuskich, angielskich, włoskich, szwedzkich oraz rosyjskich badaczy. Wśród nich warto wspomnieć o Francuzie Claude Bernard, który wprowadził pojęcie „Środowiska wewnętrznego organizmu”[1], Angliku Henrym Head, który przeprowadzał badania opisujące regenerację jak i utratę czucia trzewno-skórnego, wprowadził termin dermatonu i stref przeczulicy bólowej, zwanych strefami Heda.[2] Ojciec rosyjskiej fizjologii Iwan Sieczenow, badał odruchowe działanie układu nerwowego a efekt swoich badań opublikował w pracy „Refleksy golovnogo mozga” („Odruchy mózgowe”). Stały się one podstawą do dalszych badań noblisty Iwana Pawłowa, który jest twórcą pojęcia odruchu warunkowego.[3] W Stanach Zjednoczonych za twórcę tak zwanej „terapii stref” został uznany dr Wiliama Fitzgerald, który opublikował książkę o tym samym tytule. Polski dorobek badawczy nad odruchami oraz czynnością układu nerwowego, to badania Napoleona Nikodema Cybulskiego, Adolfa Becka czy Marcina Nackiego.[4] Wszystkie te badania przyczyniły się zarówno do rozwoju fizjologii, neurologii i psychologii ukazując, że we wszystkich formach terapii fizykalnej, terapeutyczna moc dotyku jest nieoceniona. Sportowi masażyści, fizjoterapeuci na co dzień korzystają z dorobku teorii opartych na odruchach, stosując zabiegi fizykalne, pomagając zawodnikom przeciwbólowo, przeciw zapalnie przyspieszając w ten sposób okres regeneracji. Pozostaje wciąż mało doceniane zastosowanie owych form terapeutycznych, których użycie równie silnie wpływa na sferę emocjonalną sportowców. Refleksologia Refleksologia jest nieinwazyjną metodą terapeutyczna, która wywodzi się ze starożytnego Egiptu i Chin wspomagająca zdolności organizmu do samo leczenia.[5] Za matkę refleksologii uznaje się amerykańską fizjoterapeutkę Eunice Ingham, która czerpiąc z doświadczenia i wiedzy Fiztgeralda, poszerzyła ją o własne teorie „Historie, które mogą opowiedzieć stopy”, które opublikowała w 1938 roku. W Polsce wiedzę i praktykę z zakresu refleksologii krzewi Wanda Budzanowska–Bratko, która jest założycielką Polskiego Instytutu Refleksologii. Pani Wanda wydała kilka książek w tym dwa tomy „Praktyczna refleksologia drogą do zdrowia” oraz przetłumaczyła na język polski podręcznik umożliwiający naukę refleksologii Byersa „Lepsze zdrowie z refleksologią stóp i rąk”.[6] Pobudzenie odpowiednich stref zwanych refleksami przywraca równowagę w całym organizmie opierając się na zjawisku łuku odruchowego (łac. Reflex – odruch).[7] Strefy te znajdują się na małżowinie usznej, twarzy, czaszce, dłoniach, stopach i stosowane są w zależności od wybranej metody refleksologicznej. Założeniem stosowania refleksologii w sporcie, jest jej wpływ nie tylko na poszczególne organy, ale również na harmonizowanie i przywrócenie równowagi emocjonalnej. Efekt rozluźnienia towarzyszy zawodnikom, po każdej sesji i jest związany z istnieniem wcześniej wspomnianego refleksu warunkowego, który to stanowi podstawę skuteczności stosowania tej metody terapeutycznej.[8] Wybrane metody refleksologiczne stosowane w pracy z zawodnikami: a) Refleksologia stóp Ponieważ na stopach znajduje się ponad siedem tysięcy zakończeń nerwowych, ten rodzaj refleksologii jest najbardziej popularny i coraz częściej doceniany przez medycynę klasyczną, zwłaszcza w obszarze psychiatrii czy neurologii. Jest metodą leczniczego masażu stóp, w której bodźcowane są określone punkty oraz strefy odruchowe, stanowiące odpowiednik poszczególnych organów i układów ludzkiego ciała .[9] b) Multirefleksologia (Dien Chan) Twórca Multirefleksologii to wietnamski profesor Bui Quoc Chau, który opracował metodę w 1980 roku. Dien Chan to metoda leczenia, diagnostyki twarzy i terapia cybernetyczna ( Terapia nie dotyczy tylko twarzy, ale także całego ciała i wykorzystuje system nerwowy jako drogi komunikacji.[10] Metoda nie polega na masowaniu map twarzy, ale na stymulacji narzędziami i igłami.[11] c) Nowa akupunktura czaszki (YNSA) Jest to terapia, którą opracował japoński chirurg dr Toshikatsu Yamamoto. Doktorw latach 60-tych XX w. prowadził klinikę na wyspie Kyushiu i tam właśnie dokonał odkrycia somatotopii w obrębie głowy, szyi i brzucha, służące do diagnostyki a na głowie również do terapii. Technika dr Yamamoto uchodzi za stosunkowo łatwą, ale pewne trudności powstają jednak w prawidłowej lokalizacji punktów do nakłuwania w obrębie sklepienia czaszki . Tylko precyzyjne nakłucie gwarantuje dobry efekt leczniczy”[12] Istotnym jest zatem, aby zabiegi przeprowadzali certyfikowani terapeuci. d) Aurikuloterapia Aurikuloterapia to forma terapii, w którym pobudzane są określone punkty małżowiny usznej. Najbardziej rozpowszechnioną i znaną jest aurikuloterapia według Nogiera. Opiera się na koncepcji, że kształt małżowiny usznej jest podobny do embrionalnej postaci człowieka.[13] Dobór metody refleksologicznej powinien być dobrany indywidualnie dla każdego zawodnika i do okresu, w którym się znajduje. Może stanowić formę profilaktyki, bądź też towarzyszyć i wspierać pracę sztabu zarówno medycznego jak i psychologicznego. W okresie przygotowawczym i postartowym, refleksologia wpływa na redukcje napięć w ciele, co znacząco wpływa na efektywność treningów i szybszą regenerację. W przypadku kontuzji, czy innych chorób sportowców, stosowanie refleksologii jest bezpieczne, ponieważ do tej pory nie odnotowano działań niepożądanych czy skutków ubocznych.[14] Refleksologia jak inne metody naturoterapeutyczne, stanowią uzupełnienie i nie powinny zastępować dotychczasowych form wsparcia zawodników przez medycynę alopatyczną, szczególnie jeśli chodzi o stawianie diagnoz, gdyż jest to kompetencja lekarzy nie terapeutów.[15] Należy jednak pamiętać, że wszystkie zabiegi mają na celu przywrócenie harmonii i ciała i umysłu, dlatego poprawa jednej wpływa na drugą.[16] Klawiterapia Klawiterapia jest stosunkowo nową formą terapii, ponieważ istnieje dopiero od lat sześćdziesiątych XX wieku, jej mechanizmy oparte zarówno na dorobku wiedzy z zakresu refleksologii, jak i na wiedzy medycznej, zarówno z zakresu fizjologii, neurologii i anatomii.[17] Twórcą kalwiterapii jest dr Ferdynand Barbasiewicz, polski psycholog, który zsumował wszystkie systemy refleksoterapii dla zwiększenia ich efektywności. Ta nieinwazyjna metoda terapeutyczna jest również terapią dermo-wisceralną, która poprzez bodźcowanie punktów aktywnie biologicznych przywraca równowagę psycho-fizyczną. Stymulacja ta polega na użyciu klawików, (łac. clavus), które są wykonane ze stali chirurgicznej i zaprojektowane w sposób, który zapewnia brak możliwości naruszenia ciągłości skóry. Dzięki opracowanym algorytmom i stymulacji klawikiem , impuls nerwowy dociera do newralgicznych struktur układu nerwowego, uruchamiając procesy samoregulacji organizmu. Klawiterapia ma szerokie spektrum zastosowań, sam autor twierdzi, że w ponad tysiącu schorzeniach. Jest to możliwe poprzez endogenną regulację i wzbudzanie zaburzonego przewodnictwa sygnałów nerwowych we włóknach nerwowych.[18] W pracy z zawodnikiem, doskonale się sprawdza przy użyciu algorytmów, które wpływają na wydzielanie endorfin, co powoduje działanie zarówno, przeciwbólowe, uspakajające i regulujące sen.[19] Podobnie jak refleksologia, klawiterapia jest skuteczną i bezpieczną terapią, którą w 2005 roku opiniowało samo Polskie Towarzystwo Lekarskie Opinia Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. Źródło: F. Barbasiewicz „Atlas Klawiterapii” EFT EFT jest skrótem z angielskiego Emotional Freedom Techiques, co oznacza technikę emocjonalnej wolności, dość często nazywaną tappingiem lub też akupunkturą bez igieł. Ta forma terapeutyczna łączy ze sobą psychologię z medycyną chińską. Wykorzystanie dorobku zarówno TMC jak i postępu jaki odnotowała psychologia, wpisuje EFT do nauk energetycznych, których zwolennikiem jest zarówno Lousie Hay, Bruce Lipton jak i Dawson Church.[20] Twórca EFT Gary Craig stworzył ten rodzaj terapii opierając się na założeniu, że przyczyną wszystkich problemów emocjonalnych jest blokada w przepływie energii w poszczególnych meridianach.[21] EFT traktuje człowieka całościowo, gdzie jednocześnie umysł, ciało fizyczne i emocje mają ze sobą ścisły związek, oddziałując na siebie wzajemnie. Systemem energetycznym w EFT nazywamy zarówno meridiany, czyli chińskie kanały energetyczne, w których płynie subtelna energia CHI jak i układ nerwowy, który umożliwia przepływ energii, dzięki impulsom elektrycznym. Dzięki temu EFT przywraca homeostazę w organizmie na płaszczyźnie zarówno emocjonalnej jak i fizycznej.[22] W EFT wykorzystuje się zakończenia punktów akupunkturowych stąd terapia jest zaliczana do terapii meridianowych. EFT jest bardzo prostą metodą, w której nie jest ważna jedynie energia. Istotą EFT jest fakt, że każdy problem zapisuje się równocześnie na trzech poziomach: w emocjach (w układzie limbicznym),w umyśle orazw ciele (pamięć komórkowa). Skuteczność EFT wynika z pracy na owych trzech poziomach równocześnie, ponieważ uwalniamy emocje, myślimy o problemie i opukujemy zakończenia meridianów uwalniając traumę z pamięci komórkowej. W ten właśnie sposób w pełni wykorzystujemy możliwości zarówno energii jak i umysłu i ciała. Procedura EFT polega na opukiwaniu palcami (fala wibracyjna) wybranych punktów, jednocześnie koncentrując się na problemie z którym pracujemy. Ta synchronizacja pozwala na przywrócenie harmonii oraz na odwołaniu „alarmu’ w naszym układzie limbicznym. Punty EFT odpowiadają poszczególnym zakończeniom meriadianów, z którymi połączone są zarówno narządy jak i emocje . Coraz częściej EFT trafia na treningi, do szatni i na szkolenia dla trenerów chcących zwięk-szyć swoją efektywność . Technika EFT może stanowić doskonałe uzupełnienie treningu psy-chologicznego i mentalnego, ponieważ obszar jego działania ma wpływ na wiele aspektów życia zawodnika, które w sposób oczywisty wypływają na progres w treningach oraz osiągane wyniki. [1] [2] F. Wesołowski, Zasady muzyki, Kraków 1986, s. 9 [3] [4] M. Kierył, Leczenie jak z nut, „Charaktery nr 3 (206)” 2014, s. 47 [5] B. Romanowska, Muzykoterapia Dogłębna – Komórkowa, Studio Astropsychologii Białystok 2017, str. 23-24 [1] DUTRA, Luiz Henrique de Araújo. Claude Bernard e o determinismo mental. Nat. hum. [online]. 2003, [citado 2018-0-19], pp. 351-391. Disponível em: . ISSN 1517-2430 [2] published online October 8, 2010; DOI: [3] McLeod, S. A. (2013). Pavlov’s dogs. Retrieved from [4] z dnia [5] A. Gillanders, Refleksologia w leczeniu bólów kręgosłupa, Bis Warszawa 2005, s. 7 [6] W. Budzanowska-Bratko, Praktyczna refleksologia drogą do zdrowia, Kopia Lublin 2008, s. 8 [7] z dnia [8] O. Marjan, Medycyna Alternatywna w Sporcie, Wydawnictwo KOS , 2011 str. 98-99 [9] z dnia [10] P. Aguilar Cassara i A. Roca, Multireflexology Dien Chan, Multireflex, Barcelona 2014, s. 1 [11] z dnia [12] T. Błaszczyk, Nowa akupunktura czaszki doktora Yamamoto(YNSA), Zakład Doświadczalny Roślin Leczniczych, Hamm Niemcy 2010, s. 157 [13] H. Marquardt, Podręcznik refleksoterapii stóp, Galaktyka Łódź 2012, s. 5 [14] D. C. Byers ,Lepsze zdrowie z refleksologią stóp oryginalna metoda Ingham, Kopia Lublin 2001, s. 12-13 [15] D. Whichello Brown, Refleksologia dłoni, Klub dla Ciebie Warszawa 2006, str. 14 [16] Worsley, Rozmowy o akupunkturze, Krajowa Agencja Wdawnicza Katowice, 1986, [17] F. Barbasiewicz, Klawiterapia, Centrum Klawiterapii, Strzyżeniówka 2017, [18] z dnia [19] F. Barbasiewicz, Klawiterapia, Centrum Klawiterapii, Strzyżeniówka 2017, str. 65 [20] Dr P. Carrington, Opukiwanie meridianów, Studio Astopsychologii 2014, str. 43 [21] M. Kruczek-Schumacher, Podręcznik EFT, KOS 2010, str. 13 [22] J. Chełmicka, Księga EFT, Instytut EFT 2013 str. 29 Żyjesz w ciągłym stresie, często chorujesz, chciałbyś opóźnić procesy starzenia? Jest na to rozwiązanie: fizjoterapeutką i od 10 lat pracuję w zawodzie. Z refleksologią spotkałam się po raz pierwszy 8 lat temu jako pacjentka. Wtedy jako Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, absolutnie nie wierzyłam w powodzenie tej nieznanej mi terapii. Zawiedziona tym, co proponuje mi medycyna konwencjonalna, postanowiłam spróbować. Kiedy po dłuższym okresie regularnych zabiegów refleksoterapii twarzy, moje problemy zdrowotne ustąpiły, wyciszyłam się i zmieniło się moje podejście do życia, zapragnęłam sama wybrać się na kurs masażu refleksologicznego, by móc z powodzeniem pomagać moim jest refleksologia?Refleksologia to nauka o punktach refleksorycznych (odruchowych), a refleksoterapia to wykorzystanie tej wiedzy w praktyce, czyli podczas zabiegu masażu, np. stóp czy głowy. Niemniej te dwa terminy stosuje się zamiennie. Jest to holistyczna (traktująca człowieka jako jedność ciała, duszy, umysłu i emocji) skuteczna i bezpieczna metoda jest jednocześnie sztuką i nauką. To subtelna sztuka, fascynująca nauka i niezwykle skuteczna forma terapii i relaksacji – jedna z podstawowych metod medycyny alternatywnej i komplementarnej. To nauka, ponieważ u jej podstaw leżą badania naukowe; to sztuka, ponieważ skuteczność jej zabiegów zależy w głównej mierze od umiejętności wykorzystania przez terapeutę posiadanej wiedzy i stóp jest to metoda leczniczego masażu stóp, w której stymulowane są określone punkty i strefy odruchowe na stopach, odpowiadające poszczególnym narządom i układom ludzkiego ciała. Refleksolog nie wyodrębnia choroby i nie leczy jej objawowo. Nie skupia się też na stwarzającym problem narządzie czy układzie, ale rozważa zaistniałą dolegliwość w kontekście całego organizmu. Terapia uciskowa punktów refleksorycznych stóp powoduje reakcje fizjologiczne, które stymulują potencjał samouzdrawiania organizmu. Celem refleksoterapeuty jest takie oddziaływanie na pacjenta, dzięki któremu odzyska on fizjologiczny stan równowagi, a co za tym idzie i zdrowie. To nie refleksolog leczy – organizm leczy się sam. Terapeuta tylko pomaga mu naturalnie i prawidłowo funkcjonować – eliminować toksyny i odblokowywać meridiany (szlaki energetyczne, które według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej przepływają w ciele człowieka). Wszelkie procesy lecznicze są dziełem samego organizmu, my je tylko uaktywniamy i stymulujemy do działania. Refleksoterapia w ten sposób korzystnie oddziałuje na wszystkich trzech poziomach: fizycznym, psychicznym i stópWspółczesność opracowała wiele szkół i technik refleksologicznych. Podobne formy leczniczego masażu stóp były praktykowane w różnych częściach świata na przestrzeni wieków. Fascynacja stopami w tym aspekcie sięga dalekiej przeszłości – do starożytnych Chin i twarzy i głowyRefleksologia twarzy i głowy wprowadza w stan miłego wyciszenia, łagodzi stres. To nie tylko zabieg leczniczy i relaksacyjny, ale także upiększający. Zabiegi przywracają homeostazę (równowagę) organizmu i polecane są jako bardzo skuteczna terapia wspomagająca leczenie wielu schorzeń i dolegliwości. Podczas masażu dochodzi do wydzielenia endorfin (hormonów szczęścia ), serotoniny i innych tzw. neurotransmiterów. Dzięki tym hormonom poprawia się samopoczucie, przeciwdziałamy depresji i poprawiamy wygląd skóry twarzy pacjenta. Po zabiegu odczuwa się głębokie wyciszenie. Delikatny masaż twarzy stymuluje mózg, pobudza procesy samoregulacji i samoleczenia, reguluje energetykę organizmu. Poprawia działanie układu immunologicznego, hormonalnego i nerwowego. Bliskość centralnego układu nerwowego sprawia, że działanie zabiegów na twarzy jest znacznie silniejsze niż np. na stopach. W związku z tym można je wykonywać sposoby odzyskiwania i utrzymywania zdrowia przez każdego człowieka są ogromne. Prawdziwą sztuką jest to docenić i umieć wykorzystać.“Każdy pacjent nosi własnego lekarza w sobie. Ludzie przychodzą do nas i nie znają tej prawdy. Uczynimy najlepiej, jeżeli lekarzowi, który mieszka w pacjencie, damy sposobność wykonania swojej pracy”Albert Schweitzer (cytat pochodzi z książki “Terapia manualna holistyczna” Andrzeja Rakowskiego).Refleksologia nie jest jeszcze w naszym kraju tak znaną i uznaną metodą terapeutyczną, jak choćby akupunktura. Jest to jednak w porównaniu do akupunktury zabieg mniej inwazyjny i bezpieczny. Wskazaniem do wykonywania tego masażu jest każde wytrącenie organizmu z Dobrej Rehabilitacji jak zawsze wychodzi naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów. Dlatego właśnie w tym miejscu postanowiłam wykonywać zabiegi refleksoterapii stóp i refleksoterapii głowy i serdeczniemgr Magdalena Czajkowska Tutaj kupisz pierwszą polską książkę o refleksologii twarzy, a nawet pierwsza taką książkę na świecie 🙂 – Daty wszystkich kursów sprawdzaj zawsze na FB: Z miłości do refleksologii w zakładce Wydarzenia lub jeśli nie posiadasz konta na FB to zapraszam Cię do kontaktu telefonicznego. FB Z miłości do refleksologii to portal edukacyjny i dokształcający dla terapeutów. Info ogólne Kurs multi-metodologicznej refleksologii twarzy to sztandarowy kurs Szkoły Multiterapii (przed 2020 rokiem był to Międzynarodowy Instytut Refleksologii Twarzy MIRT). W 2003 roku byłam pionierem refleksologii twarzy w Polsce i od tamtej pory stale rozwijam merytorycznie i metodycznie terapię odruchową twarzy oraz ogólnie dbam o tę markę w Polsce. Refleksologia twarzy to nie jest tylko kolejna technika pracy manualnej, to filozofia i świadomość terapeutyczna, zawodowa i życiowa. Stąd bogactwo treści nauczania, metodologii i podejść oraz … gotowy plan na tzw. lifelong-education. Jest to nastawienie na kształcenie się przez całe życie, co jest domeną zawodów związanych z pracą z człowiekiem. Oprócz tego, że przywiązuję ogromną wagę do biegłości teoretycznej i praktycznej moich Słuchaczy, dbam też o rozwój ich świadomości osobisto-zawodowej oraz umiejętność poruszania się na rynku usług terapeutycznych i medycznych. Świadomość terapeutyczna przyczynia się do budowania poczucia własnej wartości i godności oraz do ufania sobie i gotowości do samodzielności. Odnalezienie się na rynku usług wymaga z kolei zrozumienia dość specyficznego marketingu i PR-u terapeutycznego, który opiera się obecnie na wykorzystaniu social mediów. Kurs przygotowuje do zawodu refleksologa twarzy i samodzielnego prowadzenia praktyki terapeutycznej w wielu branżach zdrowie/terapie naturalne/medycyna/wellness/fitness/SPA/uroda/sport etc. Najważniejsze fakty Refleksologia manualna twarzy to praca na mapach odruchowych twarzy, zwanych inaczej somatotopiami, które wywodzą się ze współczesnej medycyny wietnamskiej, japońskiej i koreańskiej (BuiQuoc Chau/Yamamoto/system Onnuri), a nie chińskiej! W manualnej refleksologii twarzy wykorzystuje się też punkty pochodzące z medycyny wietnamskiej (Bui Quoc Chau) i dodatkowo akupunkty, które są jednak wykorzystywane w niespecyficzny sposób, bo do fizycznego “rozgrzewania” twarzy przed właściwą aplikacją map odruchowych. Mapy twarzy korespondują (odruchowo/energetycznie/poprzez sieć łączną) z narządami wewnętrznymi, układami, częściami ciała a nawet konkretnymi funkcjami fizjologicznymi. Jak wygląda ta “korespondencja”? Otóż anatomicznie zapewniają ją nerwy i powięzi. W starożytnych systemach medycznych mówi się także o kanałach energetycznych, które zapewniają specyficzną łączność pomiędzy mapami, mózgiem i resztą ciała. Niestety teoria ta nie jest łatwo przyjmowana przez środowiska medyczne, które wymagają od nas neurofizjologicznych uzasadnień działania refleksologii. – schemat łuku odruchowego Siła odruchowa refleksologii twarzy wynika z wielkości powierzchni czuciowych i ruchowych poszczególnych części ciała w mapach Penfield’a zlokalizowanych na powierzchni mózgu. Projekcja twarzy na powierzchni mózgu zajmuje najwięcej miejsca, projekcje rąk są w drugiej kolejności, a stóp są mniejsze. Nawet 5 do 7 razy od pozostałych map. Świadczy to o wadze, jaką do tych poszczególnych części ciała przywiązuje mózg. Po pierwsze twarz i ręce są ważne pod względem ich roli poznawczej dla ciała. Po drugie – twarz to bezpośrednia wrota mózgu – ze względu na swoje wieloaspektowe zasoby/walory anatomiczne, fizjologiczne czy psychologiczne. Mapy odruchowe twarzy łączą się z mózgiem bezpośrednio za pomocą nerwów czaszkowych (mózgowych), dzięki czemu bodźce podróżują w sposób niczym nie zakłócony. Inaczej sytuacja ma się z refleksologią rąk i stóp, gdzie podróż bodźców nie odbywa się po nerwach bezpośrednio łączących te pola terapeutyczne z mózgiem, ale po kilku ścieżkach nerwowych przebiegających przez różne okolice ciała. pinterest Jeśli zainteresowały Cię te fakty, koniecznie obejrzyj stronę FB Z miłości do refleksologii. Ta platforma komunikacyjno-edukacyjna zawiera mnóstwo treści tematycznych, które pogłębią Twoją wiedzę i rozszerzą perspektywę patrzenia na refleksologię. FB zapewnia szybki dostęp do różnych treści i łatwość ich publikacji oraz aktualizacji – stąd jest to najlepsze medium służące wymianie informacji. Krótkie formy tekstowo-obrazowe sprzyjają dokształcaniu się, skupiają uwagę czytającego i stanowią podręczny zasób wiedzy :-). Czego nauczysz się podczas kursu? – anatomii i fizjologii układu nerwowego oraz jego roli w refleksologii twarzy – teorii refleksologii twarzy oraz jej wpływu na twarz i ciało, a także wymiaru terapeutycznego oraz estetycznego tej pracy – zasad pracy refleksorycznej (precyzja, głębokość stymulacji, techniki i chwyty, tempo i jego zmiany, ekspozycja czasowa i czytanie sygnałów przestymulowania, intencja, wybieranie map do pracy – ogólne i objawowe, higiena i ergonomia w pracy refleksologa twarzy) – wskazań i przeciwwskazań do refleksologii manualnej twarzy – wstępnych głębokich technik relaksacji ciała i refleksologii twarzy ( rozluźniających 660 mięśni ciała i 40 mięśni twarzy ) – postępowania ogólnostymulującego i objawowego w szeregu dysfunkcji, schorzeniach miejscowych i ogólnoustrojowych, w stresie, kryzysie, traumie, postępowaniu upiększającym, odmładzającym (anti-aging) – funkcjonalnego wykorzystania refleksologii twarzy w każdych warunkach pracy ( na łóżku do masażu i bez ) – prowadzenia Indywidualnych Planów Opieki Refleksologicznej – prowadzenia celowanego wywiadu refleksologicznego – dokumentowania i oceny postępu terapii – prowadzenia marketingu i PR terapeutycznego ( czyli budowania własnej marki i promowania własnych rąk! ) – technik samodoskonalenia zawodowego i rozwoju świadomości oraz własnej wartości terapeutycznej na rynku usług refleksologicznych – integracji refleksologii twarzy z innymi terapiami/masażami/technikami/diagnostyką – uzasadniania/argumentowania swojej pracy w środowisku profesjonalnym (medycznym/terapeutycznym) i nieprofesjonalnym (laickim) – prowadzenia indywidualnej praktyki refleksologicznej i uczciwych zasad współpracy z innymi podmiotami świadczącymi podobne usługi ………………………………………………………………………………………………………………………………. Zasady kursu multimetodologicznej refleksologii twarzy 1. Grupa: 10-12 osób, co zapewnia kameralność nauczania i konstruktywny kontakt przyszłego terapeuty z mentorem 2. Każdy Słuchacz ma możliwość bezpłatnego powtarzania zajęć stacjonarnych, które już raz odbył. Wtedy występuje on w roli asystenta wspomagającego innych Słuchaczy przy kursie oraz przygotowującego przestrzeń do prowadzenia zajęć 2. Tryb kursu jest innowacyjny: zajęcia stacjonarne (3 x 2 dni w weekendy) oraz wirtualne: webinary oraz platforma edukacyjna z filmami instruktażowymi – tak zorganizowana nauka pozwoli na uczenie się i utrwalanie teorii i praktyki wtedy, kiedy chcesz i możesz. Obowiązkowe przerwy na praktykę refleksologiczną pomiędzy spotkaniami stacjonarnymi to min. 4 miesiące. Stąd profesjonalny kurs refleksologii twarzy zajmie około 12 – 24 miesięcy. Daty rozpoczęcia kursów podawane są wyłącznie na FB Z miłości do refleksologii, daty kolejnych webinarów i i zajęć stacjonarnych ustalamy w grupie. 3. Inwestycja w roku 2022 to 7500 zł . Egzamin zawodowy : 300 zł Kwoty te mogą w ciągu danego roku kalendarzowego wzrosnąć o podatek VAT, który wynosi 23 %. 4. Algorytm zajęć I część kursu webinar I – teoria -wstęp -8 godzin, webinar II – malowanie map odruchowych oraz zasady stymulacji refleksorycznej twarzy – 3 godziny, dostęp do platformy edukacyjnej – materiał filmowy z podcastem nt. refleksologii manualnej – wysokiej klasy instruktaż pracy na każdej mapie odruchowej – czas trwania – 5 godzin webinar III – podsumowanie praktyki własnej na podstawie instruktażu filmowego Czas studiów własnych – teoria i praktyka: od 60 godzin II część kursu zajęcia stacjonarne – 2 dni wspólnej praktyki podsumowującej 1 część kursu oraz nowe praktyczne treści szkoleniowe plus zapoznanie się z narzędziami do refleksologii – 16 godzin webinar IV – refleksologia narzędziowa – 6-8 godzin dostęp do nowych treści szkoleniowych na platformie edukacyjnej – 1,5 godziny Czas studiów własnych – teoria i praktyka : od 100 godzin III część kursu zajęcia stacjonarne – 2 dni wspólnej praktyki podsumowującej 2 część kursu – 16 godzin Czas na naukę właśną i praktykę: od 60 godzin IV część kursu zajęcia stacjonarne – 2 dni wspólnej praktyki podsumowującej 1, 2 i 3 część kursu, nowe treści – wywiad motywujący i zasoby nerwu błędnego w służbie refleksologii twarzy oraz omówienie egzaminu dyplomowego Od soboty do niedzieli od godz. – (uwaga godziny kursu mogą się zmienić w zależności od specyfiki pracy procesowej z grupą), planowana przerwa obiadowa i przerwy kawowe podczas każdego dnia zajęć – moderuje i uzgadnia prowadzący 5. Praktyki refleksologiczne Praktyki odbywają się w miejscu zamieszkania Słuchacza i dokumentowane są za pomocą Kart Refleksologicznych do okazania podczas egzaminu zawodowego. Słuchacz organizuje praktyki samodzielnie, ale ze wsparciem merytorycznym prowadzącego 6. Egzamin: płatny praktyczny oraz pisemny i ustny Obowiązkowy termin – do 6 miesięcy po ukończeniu ostatniej cześci kursu. Przystąpienie do egzaminu po tym czasie będzie wymagało od Absolwentów kursów ponownego uczestnictwa w nich uczestnictwa i pełnej zań odpłatności. Obowiązuje pisemna praca dyplomowa z przedmiotu zajęć w temacie zadanym przez prowadzącego lub zaproponowana przez Słuchacza. Terapeuci, którzy kontynuują naukę drepoterapii, przed przystąpieniem do kolejnego kursu z tego zakresu zobowiązani są do zdania egzaminu z refleksologii twarzy! 7. Nie wydajemy zaświadczeń o ukończeniu żadnej części kursu refleksologii twarzy, bowiem nie stanowią one oficjalnego poświadczenia wiedzy i umiejętności Słuchaczy oraz nie stanowią o przygotowaniu do samodzielnego wykonywania zawodu 8. Zdanie egzaminu zawodowego uprawnia do otrzymania Dyplomu Zawodowego Refleksologa Twarzy, który zostanie wydany w terminie 1 miesiąca od daty pozytywnego zaliczenia teorii i praktyki z zakresu refleksologii twarzy oraz zdania pracy dyplomowej i Kart Refleksologicznych do wglądu 8. Miejsce kursu: Policealna Szkoła Medyczna w Otwocku, ul. Andriollego 90, zakwaterowanie w zakresie własnym. Dojazd z Dworca Warszawa Śródmieście (obok Dworca Centralnego) kolejką podmiejską – SKM 1 – w stronę Otwocka – przystanek końcowy w Otwocku. 9. Terminy: Zawsze w zakładce Wydarzenia na FB: Z miłości do refleksologii. To portal edukacyjno-dokształcający dla terapeutów i wszystkich miłośników refleksologii i terapii naturalnych. Jednocześnie to nowoczesny komunikator i narzędzie promocji terapeutycznej, z którym trzeba się zaprzyjaźnić, jeśli chcesz być terapeutą dobrze przygotowanym do pracy z drugim człowiekiem. Dzwoń po informacje – 502 590 578. Program kursu i treści kursu są autoryzowane przez właściciela MIRT Beatę Sekułę i stanowią jej indywidualną własność intelektualną. Prawa do kopiowania i dystrybuowania zastrzeżone. #drepoterapia #refleksologia #stres #masaż #refleksoterapia #twarz #uroda #antiaging #twarzbezbotoksu #prolongevity #healthyantiaging #healthybeauty #terapietwarzy #terapiatwarzy #facetherapy #facetherapies #reflexology #drepotherapy #nobotox #refleksologia #refleksoterapia #masaż #zdrowie#uroda Refleksoterapia to metoda diagnostyczno-terapeutyczna polegająca na leczniczym masażu stóp. Na naszych stopach znajdują się punkty i obszary, które przyporządkowane są poszczególnym narządom. Gdy któryś z narządów powoduje ból lub inne dolegliwości, wystarczy odpowiednio uciskać jego receptor na stopie, a dobre samopoczucie powraca. Refleksoterapia przyspiesza samoleczenie i samoregulację organizmu. Dzięki zabiegom nasza skóra nabiera blasku i pięknieje. spis treści 1. Refleksoterapia - charakterystyka 2. Refleksoterapia stóp 1. Refleksoterapia - charakterystyka Refleksoterapia opiera się na założeniach sformułowanych przez amerykańskiego lekarza Williama Fitzgeralda. Stwierdził on, że przez właściwe uciskanie konkretnych miejsc na stopach, można zlikwidować na przykład ból głowy. Dzisiaj refleksoterapia jest jedną z najpopularniejszych w medycynie naturalnej form oddziaływania na organizm. Specjaliści od leczniczego masażu stóp – refleksolodzy, uważają, że na stopach, dłoniach i twarzy znajdują się zakończenia nerwowe nazywane receptorami. Odpowiadają one za poszczególne organy i łączą się z nimi kanałami opisanymi już przez uzdrowicieli starożytnej Japonii, Chin i Egiptu. Pobudzenie receptora sprawia, że zostaje uwolniona energia, pobudzająca chory narząd do samoleczenia. Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?" Działanie refleksoterapii: zmniejsza stres i likwiduje napięcie nerwowe; zmniejsza uczucie zmęczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego; pomaga zwalczać bóle stawów, bóle migrenowe głowy oraz bóle kręgosłupa; poprawia pracę serca i układu krążenia; reguluje poziom ciśnienia krwi; zwiększa odporność organizmu; likwiduje problemy z pracą przewodu pokarmowego (pomaga zwalczać zaparcia, przyspiesza trawienie); zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe; likwiduje dolegliwości związane z menopauzą. 2. Refleksoterapia stóp Masaż stóp może być wykonywany przez terapeutę, który na początku przeprowadza wywiad zdrowotny z pacjentem. Zanim zdecydujemy się na refleksoterapię stóp, powinniśmy poradzić się naszego lekarza, a specjalistę od masażu poinformować o przewlekłych dolegliwościach. Masaż stóp może zakłócić przyjmowanie niektórych leków. Refleksoterapia stóp musi odbywać się w ciszy i spokoju z muzyką relaksacyjną. Do masażu można wykorzystać olejki eteryczne. W czasie zabiegu pacjent leży na kanapie. Masaż refleksologiczny rozpoczyna się od prawej stopy, a następnie lewej. Uciskanie z początku jest delikatne, potem mocniejsze. Pacjent odczuwa ból, gdy terapeuta trafi na punkt odpowiadający choremu narządowi. Zadaniem specjalisty jest rozmasowanie tego miejsca we właściwym kierunku i z odpowiednią siłą. W zależności od potrzeby, terapeuta uciska stopę palcami lub ugniata ją dłonią zwiniętą w pięść. Masaż leczniczy trwa do 30 minut, po upływie tego czasu pacjent relaksuje się przez masaż opuszkami palców. Zabieg kończy się nacieraniem stóp olejkiem. Już po pierwszych masażach organizm oczyszcza się z toksyn. Pacjenci różnie reagują na masaż, niektórzy są pobudzeni, inni senni. Efekty refleksoterapii mogą być odczuwane natychmiast, ale czasem trzeba powtarzać zabiegi. Na przykład, aby bóle głowy nie nawracały, potrzeba 12-14 masaży. Refleksoterapia może być stosowana tylko trzy razy w tygodniu. Stanowi doskonałe uzupełnienie terapii konwencjonalnej. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy

lepsze zdrowie z refleksologią pdf