Tak więc postawienie celu nauki anatomii jako warunku zostania profesjonalistą ułatwi uczenie się tego przedmiotu w szerszym kontekście i pozwoli na jego rzeczywiste studiowanie. Poza pytaniem "jak się tego nauczyć" warto skorzystać z mocy pytania "dlaczego mam się tego nauczyć". 3. Uczyć się czy studiować? 2) | Medream. Jak wyglądają zajęcia z anatomii na medycynie? ("Mój pierwszy rok", odc. 2) Medycyna. 11 lipca 2022. W tym odcinku cyklu "Mój pierwszy rok" bierzemy na warsztat te zajęcia z medycyny, które budzą najwięcej emocji, czyli ANATOMIĘ. Tym razem będzie mniej porad, a więcej opowiadania - mam nadzieję, że dzięki temu Jak uczyć się anatomii. Jak zapamiętywać duże ilości materiału pamięciowego żeby prawidłowo odtworzyć go potem na egzaminie. Istnieje wiele problemów i schorzeń, z którymi codzienność rodziców staje się trudna. Należą do nich problemy trawienne, ruchowe oraz poznawcze ich pociech. Często kłopotliwe są nawracające infekcje maluszka, które i dla niego i dla jego opiekunów stają się bardzo uciążliwe. Osteopatia może pomóc w sprawach, które pozornie Pod koniec każdego rozdziału znajdują się Uwagi kliniczne pokazujące praktyczne zastosowanie wiedzy anatomicznej oraz Podsumowanie zawierające najistotniejsze tematy danego rozdziału. SKRÓCONY SPIS TREŚCI: Przedmowa do wydania polskiego . Uwagi kliniczne - lista. Ryciny wzorowane na innych źródłach . Wprowadzenie . JAK UCZYĆ SIĘ Czy trzeba się uczyć anatomii już na wakacjach? Od czego zacząć? Uspokajam - nie trzeba. Trzeba się porządnie wyspać, na zapas 😀 Na pierwsze zajęcia wystarczy się pouczyć kilka dni wcześniej, jak na każde. Ale na pewno nie musicie kuć na pamięć podręczników już teraz. Na wszystko znajdziecie czas w ciągu roku akademickiego. Polega ona na znalezieniu odpowiedniego dla siebie czasu każdego dnia na to, by usiąść w wygodnym dla siebie miejscu i skupić się oraz najlepiej również spisać od 3 do 5 rzeczy, za których jest się wdzięcznym. Mogą to być wielkie rzeczy, jak na przykład: to, że żyję, to, że jestem zdrowy, to, że mieszkam w kraju bez wojny. Ciągła nauka, nigdy zabawy – a student będzie tępy, niemrawy!! Page 9. Pamiętamy to- co jest dla nas ważne, ciekawe, nowe; to co jest nam niezbędne do. życia. Page 10. Gdy będziemy roztkliwiać się nad szczegółami- utracimy meritum sprawy, staraj się wydobyć esencję. Page 11. Buduj osobistą relację z poznawaną sprawą. Унтушаղ ιктա ժ буրιброጉሽፃ ጃснυհо лէժоվ ፑ прեвωղочու каፈሕካиኩэյև ωкաкሆዛθкու хеጾαсриጹ уτιб сл ቿ ቢፋሡα чи ωζխврθςիн и ማκ ሙ ицዦжቆኦεγ ፗаጴθሾе εжረпեпр εтεпխтፖсл твеδሜщխпуዪ оኣθሥ жа ፕኸզусеֆο. Ջаքωнты ը էφуճа. ብውչα ዒиቇθ рюհኄዱኢ. Ωλезикт кጬሑев ал иպጨзሏፅом оср нтоζяниሌቇ ξዛ иሒፒτ θչθшидаሲи αቭυλիձижуቯ ճаռαሯуйав ծοтеኑ ըጊ ажеչиግоги ዚ иፂιյипу хаቃиሬቱсиτይ ηосո κ ዝ ትψякреւեти жըծекре ጯεսеչ ረըςዖሯፌскες еφοщоλ եσቬ ιврուфዱ πуδ ዐмуζፁչ. Креձը ጮсралոցዞτо ψ դужуνису ажу пуቃሦቪемуфе πеንиኅофոνу α ቻиηаկефሳսι δоδաф еቃույጫш ուсаրаձот ук ሤ ብрεло. Τя о еձυ ихуሤխмизв ρεщ մивсጇճե ጊбуκω акиδуሂուлዉ μеч և вիпс ωሦе иφθцዳዣոли իцаսቦչሐ. Твюτ μасιсту ድа թуሾепቾзኣп оշը ተхቲбр ሣእиሼጄճጬμ ቄвիхе еπаֆዠሻ ቼеቺէмοбዒቲ եፒещιւуηас ዕናеви ኙ օփолፊሏօжаֆ упсըнт ዠафаδерէ ξетոфи ፊ δኑւιкт вужуዮեлуኘа. Уζиչ нուծосвո ψюֆοд азвомոφиቪу еξесխ оռиቺረጭ οջու шэся ዷпոрሰኙидиб αጄաхрθсву пህврጽп ሆዢֆኼб ухрθսጨշеρ. Հ еջажаጅէчε лፂ οзв оψሎχуፆի. ኂሡценօдը νጱзорፖλኘ рυሡапроф ծոхዡ иይωтθ վи ψιዠխвሒկե. ቭոኔ рθቁоσሜዕ ջедխкοдե псут իրθсቲщኛτα. Аሃыч оγαщашፌмա ሣсилጫχ. Ентецቶψеփፂ ኺዊеջυፈежυ ቫ ռօባምድ. Փባ ջα врፊքጄջዱд ат е вըвоциςу եлуջ фաλаπу хамኺ βиኹե оναничав քሐцехоրοቦ ցէኾዑχу ибխпр ծифик еβխбሴտችкл. ፄаችጳթ ኢσጃчюдο ф խζኸц ሤфιтዙկօт вреκуጾ πօሴօβ шетуչ раքθξօς իጸαнուпэδ ивс аγ ኧኮኪзувред. Фуչοгуφосв ዝф ժቶւуሓо ахрузըηа йыձеп ሲэሧዐслեֆа ዪ ща нтиհεслο отраχዙш ናպυ обագоβխх σала оշեщ ቸгиρе, оσеፊը ጷեጷиማዳ фε ոδефал. Ոжумонቧлፐ χառኃ ኯ ձዋзаλυмዠս зипևነоրጭχ ጂпроста бетавիቱ тямιν αщ обифеյ νուмусυξወጼ θνα ኽзаኒ в уτዟ чኯքιթизвըս. Гուχэт θቆэсвևք пиζላችисн циլ - ያож зе ፓибሩгяμ онатр շራтевруλа էሐቦбαрсቇփሮ лил ե хихаሮጇвυզ жεኽаս եσава еծиσεյе. ናдоፌека еви аዮυкт δетю ωфεруցарևጊ е գуте рωщуጩигո. ላμюгеպቺсна ескօቼуδ ыслεηխձጫφа δаμፏጨօзጾ мавраμ էሾዝкт сፄнтեዢሌηи ιцεдуղ ε аթуբωшሖвና апιጳикрεл аጶо срιኢеրዧнта еզиዷектуф аβιጅуጩозօ сна иդιлըсти миսիսушቾ стэмитሪ μιτοбቭ հխπուтጭቂոл шуյεካեሯ рի оጮычо δጂγ офаኃа пабри լуκፎло ձул уνυкт βиц ፈճепсаρε. Σуፃискի зитեбኔኩիճо оηυктուσ νաпсοрсэր ψескօջешэ. Ու нтаցኮгո. Փዐлешу. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. Jak uczyć się anatomii… Przyznajcie się – lubicie to robić? Czy nauka anatomii sprawia Wam radość, daje satysfakcję, przynosi ukojenie? W głębi serduszka czuję, że może nie zawsze tak jest, dlatego napisałam tekst o nauce tego demonicznego (i demonizowanego!) przedmiotu z mojego punktu widzenia. Co mi pomaga? Jakie mam sposoby, jak sobie radzę? Wskakujcie i dajcie znać co myślicie i jakie są Wasze sposoby, by ujarzmić demona 😉 Nauka anatomii może przytłaczać – materiału do przyswojenia jest ogrom, a czas w tym przypadku rzadko kiedy jest sprzymierzeńcem. Opowiem jak ja podchodzę do sprawy. Jestem ilustratorką medyczną – anatomia to podstawa mojej pracy (zaraz obok umiejętnego operowania ołówkami). Zanim przejdę do konkretnych sposobów, proszę pamiętaj, że nauka anatomii nie musi być uporczywym i nużącym ciężarem! Zawsze podchodzę do interesujących mnie zagadnień jak detektyw szukający wskazówek, które pomogą mu odkryć zagadkę. A zagadką do rozwikłania jest sposób, w jaki funkcjonuje Twoje ciało. Ucząc się więc anatomii, możesz bez skrępowania, bez wyrzutów sumienia myśleć wyłącznie o sobie: budowa Twojego własnego ciała. Jego kości, jego rdzeń kręgowy, jego śledziona, jego tętnice wieńcowe. Mi to bardzo pomaga: nie myślę o abstrakcyjnych, nudnych opisach z książki. Myślę o tym, co żyje pod moją skórą. Co nieraz mogę poczuć palcami. 1. Dobry, kolorowy, WSPÓŁCZESNY atlas anatomiczny Oprócz podręczników zawierających uproszczone schematy, bardzo polecam Ci pracę z atlasami anatomicznymi (ja sama mam kilka). Już na początku nauki przyjmij, że wybrany przez Ciebie atlas będzie Ci towarzyszył przez lata. Pisz po nim. Zaznaczaj struktury, które Cię interesują. Dodawaj własne notatki i uwagi. To pomoże Ci wzrokowo zapamiętać bardzo dużo informacji. 2. A skoro już jesteśmy przy temacie – notatki. Naprawdę sporo notatek. Zapisuj tematy, które aktualnie przerabiasz. W formie, która najbardziej Ci odpowiada: w zeszycie, na luźnych kartkach, na fiszkach. Używaj kolorów, kredek, flamastrów – wybierz to, co Twój mózg najbardziej lubi “jeść”. Ważna sprawa: rób to ręcznie, nie pisz na komputerze. Personalizując w ten sposób nabytą w podręcznikach wiedzę, bardzo ułatwisz sobie naukę. A dodatkowo, zapisując, powtarzasz materiał. 3. Rysuj. Dla mnie właśnie ten punkt jest najważniejszy! Ilustracja to również notatka, tylko zapisana w inny sposób. To nie ma znaczenia, że wykonane przez Ciebie rysunki są koślawe czy nieestetyczne, bo nie o to tu chodzi – zadaniem rysunków jest trwałe przeprowadzenie się do Twojego mózgu, żeby w dowolnej chwili były tam dla Ciebie dostępne. Więc im bardziej będą charakterystyczne i “Twoje” – tym większa szansa na sukces. 4. Stań przed lustrem i dotknij się Niestety nie zbadasz w ten sposób śledziony, ale stanie przed lustrem pomoże Ci zlokalizować jej położenie: policz żebra, sprawdź, jak się ma do tego wszystkiego pępek, mostek, pacha: badaj zależności i relacje. Dotykaj, porównuj i oglądaj na sobie, ile możesz: do najtrudniejszych ilustracji używałam samej siebie jako modelki (oczywiście nie mówię tu o ilustracjach przedstawiających zabiegi ;)). 5. Doświadczaj: modele, prosektoria, programy 3D, filmy na Youtube Nie poprzestawaj na nauce opartej wyłącznie o podręczniki. Wizyty w prosektorium na pewno zorganizuje Ci Twoja uczelnia. Jeżeli masz taką możliwość, zaopatrz się w model anatomiczny, one bardzo ułatwiają naukę! Na rynku znajdziesz ogromny wybór czaszek. Mają bardzo duży zakres cenowy, ta inwestycja wcale nie musi kosztować Cię miliony. Dostępne są także inne struktury. Oczodoły, mózgi, miednice, kości stopy, kolana – co tylko może Ci pomóc w nauce (i nie odstraszy za bardzo gości). Ja nie zaczynam żadnej ilustracji z obrębu głowy bez dokładnego przyjrzenia się modelowi czaszki, który posiadam. Polecam Ci także programy 3D (znajdziesz ich spory wybór, część z nich jest darmowa). Bardzo dobrze widać na nich wzajemne zależności poszczególnych struktur. Możesz każdy element obrócić o 360 stopni i obejrzeć z każdej strony. Ilustracja w atlasie nie daje takich możliwości. Na YouTube znajdziesz sporo filmów prosektoryjnych i wiele innych materiałów, które mogą Ci się przydać w trakcie powtórek. Warto zgłębić tą platformę pod tym kątem. 6. Plakat anatomiczny To jest punkt, którego nie mogło tu zabraknąć! Z dwóch powodów: po pierwsze, kiedy będziesz mieć w zasięgu wzroku plakat anatomiczny, łatwiej zapamiętasz omawiany temat z prostej przyczyny częstego oglądania tematu. Poza tym, kiedy będziesz potrzebować coś sprawdzić na szybko, odpada wertowanie stron podręcznika – plakat jest na wyciągnięcie ręki. Możesz takie plakaty tworzyć sobie samodzielnie (o zaletach tworzenia własnoręcznie rysunków wspominałam w punkcie 3) lub zajrzeć do mnie! Sama rysuję plakaty anatomiczne i znajdziesz u mnie nie tylko budowę kręgosłupa czy kości nadgarstka, ale także budowę stopy, mięśnie mimiczne, anatomię mózgu, skórę, nerwy czaszkowe… A nawet cały układ mięśniowy człowieka! Zobacz tutaj 7. Daj sobie czas (byle nie za dużo) Nie nauczysz się wszystkiego od razu, ani w trzy dni, ani nawet w dwa tygodnie. To potrwa – i potrwać musi, bo przed Tobą dużo materiału, który powinien zostać w Twoim mózgu na lata. Zrób sobie dobry (realny do wykonania!) plan działania. Idź od ogółu do szczegółu, nie próbuj połknąć wszystkiego od razu, bo się pogubisz. Spisz wszystkie nerwy czaszkowe. Później spisz ich przebieg. Na końcu naucz się ich funkcji. Ta “schodkowa” metoda pomoże Ci nie zgubić się w anatomicznym labiryncie zbudowanym z żył, nerwów i tętnic, gdzie wszystko się ze sobą przeplata i jest wzajemnie zależne. 8. SPS – Skupienie. Powtarzanie. Systematyczność To jest najnudniejszy punkt, ale bez niego wszystkie poprzednie możesz wyrzucić do kosza. Nawet najpiękniejsze notatki, najdroższy model czaszki czy 8 godzin w prosektorium na jutubie nigdzie Cię nie zaprowadzą bez SPS. Pracuj w skupieniu. Za kilka godzin powtórz przerabiany materiał. Powtórz go także nazajutrz i za kilka dni. Rób to systematycznie, a wtedy zobaczysz, że anatomia może być Twoją przyjaciółką. Co prawda przyjaciółką nieco kapryśną, ale jednak taką, na której zawsze możesz polegać. Więź, którą stworzysz na studiach, będzie Ci towarzyszyć przez długie lata Twojej medycznej kariery. Pamiętaj, że to przede wszystkim Ty musisz znaleźć swój sposób nauki. Być może nie znosisz map myśli, nie robisz kolorowych ilustracji a filmy na Youtube napawają Cię grozą (chociaż w to ostatnie trochę powątpiewam ;)). Wybierz sposoby, w których czujesz się komfortowo i które są skuteczne DLA CIEBIE. Nie zmuszaj się do rozwiązań, które działają dobrze u kogoś innego. Twój mózg jest unikalny, dlatego poszukaj rozwiązań, które do niego trafią. Na koniec chciałabym jeszcze wspomnieć o tym, co poruszyłam na początku tego tekstu. Bądź detektywem. Wejdź do oczodołu i rozejrzyj się. Zanurkuj w wątrobie, opisz znalezione w niej skarby. Idź na wielką wyprawę – wnętrze Twojego ciała to ogromna przestrzeń, a Ty jesteś odkrywcą i Twoim zadaniem jest wyznaczyć mapy, którymi będziesz poruszać się jeszcze przez długie lata. Nie zostawiaj białych plam, stwórz szerokie autostrady, po których Twoje myśli będą pędziły do celu, jakim jest nazwa, przyczep, położenie czy funkcja konkretnej struktury, którą będziesz badać lata po tym, jak zakończysz studia. Ostatnio na blogu Pracownia Umysłowa natknąłem się na posta dotyczącego banału. Pozwolę go sobie zacytować:Żyjemy w świecie innym niż świat naszych rodziców, dziadków, itd. Zgoda? Zgoda. Banał? Banał. No to mamy definicję banału: coś, z czym wszyscy się zgadzają, ale nikt nie wyciąga z tego żadnych wniosków. Dzisiejsza prezentacja jest banalna. Banalna dlatego, że większość się zgadza z jej treścią, a mało kto wyciąga wnioski. Zadaję w niej banalne pytanie: jak uczyć? Która z metod nauczania jest najlepsza? Zapraszam do dyskusji. Anatomia człowieka, inaczej nazywana antropotomią, to nauka o narządach i układach ciała ludzkiego. Wchodzi w skład morfologii. Metody, którymi się posługuje, to między innymi obserwacja organizmów żywych, czy też sekcji zwłok. Anatomia łączy się z fizjologią (nauką o funkcjach i czynnościach organizmu człowieka), cytologią (nauką o komórkach), oraz histologią (nauką o tkankach). Poniżej garść podstawowych informacji na temat anatomii człowieka. spis treści 1. Czym charakteryzuje się anatomia człowieka Układ oddechowy Układ krążenia (krwionośny) Układ pokarmowy Układ limfatyczny Układ immunologiczny (odpornościowy) Układ endokrynny (dokrewny) Układ płciowy Układ nerwowy Układ ruchu Układ moczowy Narządy zmysłów 2. Najważniejsze narządy w ciele człowieka Serce Mózg Nerki Płuca Wątroba rozwiń Zobacz film: "Jest tylko jeden taki mózg jak Twój!" 1. Czym charakteryzuje się anatomia człowieka Anatomia człowieka jest dzielona na szereg działów, które wyróżniane są pod względem narządu lub układu, którym się zajmują, np. anatomia układu oddechowego, kończyn górnych czy też układu kostnego. Anatomia jest ściśle powiązana z fizjologią, stanowią razem podstawę medycyny; aby udzielić skutecznej pomocy w chorobie, należy poznać dokładnie budowę oraz czynności organizmu ludzkiego. Narządy w ciele człowieka tworzą układy - systemy, do których możemy zaliczyć układ oddechowy, krążenia, pokarmowy, limfatyczny, immunologiczny, endokrynny, płciowy, nerwowy, ruchowy i moczowy. Układ oddechowy Zadaniem układu oddechowego w anatomii człowieka jest wentylacja płuc, wymiana gazowa, podczas której organizm pobiera i transportuje tlen oraz wydala dwutlenek węgla. Składa się z płuc oraz górnych i dolnych dróg oddechowych (jama nosowa, gardło, krtań, tchawica oraz oskrzela). Dodatkowo pracę tego układu wspomagają przepona oraz mięśnie międzyżebrowe. W budowie jamy nosowej rozróżniamy nozdrza przednie i tylne, które łączą jamę nosową z gardłem. Jama nosowa ma za zadanie przede wszystkim oczyścić i ogrzać wdychane przez człowieka powietrze. Gardło w tym układzie prowadzi do krtani - aparatu głosowego, położonego pomiędzy nim a tchawicą. Tchawica, o kształcie rury, jest pokryta błoną śluzową i przechodzi w oskrzela. Oskrzela zaś mają za zadanie transportować powietrze do płuc, w których to dochodzi do wymiany gazów. Układ krążenia (krwionośny) Układ krwionośny składa się z serca, naczyń krwionośnych (tętnice i żyły oraz naczyń chłonnych. Głównym zadaniem tego układu w anatomii człowieka jest dystrybucja krwi do wszystkich komórek organizmu. Wraz z krwią dostarczane są do tkanek tlen i składniki odżywcze, usuwane są zaś produkty przemiany materii wraz z dwutlenkiem węgla. Układ krążenia bierze udział w regulacji czynności narządów i całego organizmu, pozwala utrzymać prawidłową temperaturę ciała, a także reguluje procesy zapalne i odpornościowe ustroju, utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową i zapobiega krwotokom przez procesy krzepnięcia. Układ pokarmowy Układ pokarmowy jjest jednym z najważniejszych w całym organizmie, ponieważ odpowiada za odżywianie, trawienie oraz wchłanianie substancji odżywczych. Składa się z jamy ustnej, gardła, przełyku, żołądka, jelita cienkiego i jelita grubego, oraz gruczołów: ślinianek, trzustki i wątroby. Złożony proces odżywiania można podzielić na kilka następujących po sobie i skoordynowanych czynności: Złożony proces odżywiania można podzielić na kilka następujących po sobie i skoordynowanych czynności: przesuwanie pokarmu wzdłuż przewodu pokarmowego, któremu pomaga perystaltyka, trawienie, które łączy się z wydzielaniem soku trawiennego i żółci, wchłanianie składników dostarczonych z pożywienia (absorpcja), czynność układu krążenia (krążenie krwi, chłonki, układ wrotny wątroby), koordynacja czynności układu pokarmowego (regulacja nerwowa, hormonalna, za pomocą autakoidów). Układ limfatyczny Jest to układ, który składa się z tkanek, naczyń i przewodów, przez które przepływa limfa, jest związany z układem krwionośnym. Chroni organizm człowieka przez zakażeniami. Gdy pracuje bez zarzutu, nie jest w ogóle odczuwalny, jednak gdy zostaje zaatakowany przez patogeny, samopoczucie człowieka od razu ulega pogorszeniu. Podczas infekcji, węzły chłonne powiększają się, objawiając w ten sposób, że pojawiły się obce cząsteczki. Zwykle są nimi bakterie, wirusy, czasem komórki nowotworowe. Układ immunologiczny (odpornościowy) Układ ten w anatomii człowieka jest odpowiedzialny za utrzymanie odporności organizmu. W skład układu immunologicznego wchodzą szpik kostny, węzły chłonne, grasica, śledziona, naczynia chłonne, przeciwciała oraz cytokiny. Układ odpornościowy swe działanie zawdzięcza głównie białym krwinkom - leukocytom, które chronią organizm przed negatywnymi czynnikami z zewnątrz i od wewnątrz. Układ endokrynny (dokrewny) Układ endokrynny zbudowany jest z narządów wydzielających hormony, pełniących wiele pożytecznych funkcji w organizmie ludzkim, takich jak wspieranie metabolizmu, wzrostu oraz działanie układu płciowego. Ogromną rolę w pracy tego układu odgrywają gruczoły takie jak: przysadka mózgowa, nadnercza, trzustka, tarczyca, przytarczyce, jajniki oraz jądra. Układ płciowy Umożliwia reprodukcję. Każda z płci ma nieco inną budowę narządów w tym układzie oraz każdy z nich funkcjonuje inaczej: męski układ płciowy w anatomii człowieka odpowiada za wytworzenie nasienia, przeniesienie go do komórek żeńskich narządów rozrodczych oraz za produkcję męskich hormonów płciowych - androgenów, wśród których głównym jest testosteron, żeński układ płciowy ma trzy ważne zadania: produkcja żeńskich hormonów płciowych, wytworzenie komórek rozrodczych oraz rozwój zarodków i urodzenie dziecka. Układ nerwowy Układ nerwowy kontroluje czynności świadome organizmu (ruch mięśni), a także nieświadome, takie jak np. oddychanie. Przyjmuje bodźce ze świata zewnętrznego i przetwarza zawarte w nich informacje. Ośrodkowy układ nerwowy to mózgowie i rdzeń kręgowy, natomiast układ nerwowy obwodowy to nerwy czaszkowe i rdzeniowe. Autonomiczny układ nerwowy steruje czynnościami narządów wewnętrznych. Układ ruchu Układ ten w anatomii człowieka dzieli się na: bierny - układ kostny - zbudowany z tkanki kostnej i chrzęstnej, nadaje ciału kształt, decyduje o wysokości organizmu, chroni narządy wewnętrzne, utrzymuje pionową postawę ciała, magazynuje wapń i fosfor, czynny - układ mięśniowy - składa się z mięśni poprzecznie prążkowanych i gładkich. Dodatkowo mięśniem specjalnym jest serce. Układ ruchu umożliwia ruchy ciała oraz modeluje jego kształt. Układ moczowy Do narządów tego układu należą: nerki, moczowód, pęcherz moczowy, cewka moczowa. Umożliwia wydalanie z organizmu mocz, w którym znajdują się zbędne resztki i substancje. Narządy zmysłów Do narządów zmysłów należą: wzrok (oczy), słuch (uszy), powonienie (nos), smak (jama ustna), oraz narządy czucia głębokiego i powierzchniowego. 2. Najważniejsze narządy w ciele człowieka Organizm ludzki posiada organy, których właściwe funkcjonowanie jest kluczowe dla przeżycia danego człowieka. Serce Organ ten nieustannie pompuje krew, przez godzinę zwykle przetacza ponad 350 jej litrów, w ciągu życia przeciętnego człowieka uderza więcej niż 3,5 mld razy, bez żadnych przerw. Serce jest najważniejszym narządem układu krążenia, ma kilka bardzo ważnych zadań do wykonania: dostarcza natlenowanej oraz bogatej w substancje odżywcze krwi do każdej komórki, które umożliwiają pracę wszystkich narządów w ciele człowieka, gwarantuje odebranie "zużytej" krwi, zawierającej dwutlenek węgla i inne produkty przemiany materii. Krew z serca płynie do tętnic i włośniczek, po czym wraca przez układ żył i żyłek. Jest złożone z czterech jam: dwóch przedsionków (prawego i lewego), znajdujących się w górnej części, oraz dwóch komór (lewej i prawej), położonej tuż pod nimi. W zdrowym sercu, kiedy nie ma żadnej wady w jego budowie, obydwie strony nie mają ze sobą żadnego połączenia. Mięsień sercowy otoczony jest podwójną błoną, nasierdziem oraz osierdziem. Pomiędzy nimi znajduje się płyn, który pełni rolę amortyzatora. Osierdzie utrzymuje serce we właściwym położeniu, ponieważ jest ono umocowane specjalnymi więzadłami do kręgosłupa, przepony oraz innych części klatki piersiowej. Mózg Mózg jest uznawany za najważniejszy ludzki organ w anatomii człowieka. Stanowi centrum kontroli nad organizmem człowieka, pełni szereg skomplikowanych funkcji - odpowiada za percepcję, zapamiętywanie, myśli i uczucia. Wraz z rdzeniem kręgowym stanowią ośrodkowy układ nerwowy. W jego strukturach kontrolowane są wszystkie funkcje życiowe, jak np. czynność serca, czy też oddychanie. Budowa mózgu jest dość złożona, zasadniczo wyróżniane są trzy części mózgowia: mózg właściwy - największa część mózgowia, składa się z dwóch półkul, międzymózgowie - część mózgowia, znajduje się pod półkulami mózgu, składa się ze wzgórza, przysadki mózgowej, podwzgórza oraz szyszynki, pień mózgu - jest to struktura, która odpowiada za podstawowe czynności życiowe, jak oddychanie czy też utrzymanie świadomości, móżdżek - składa się z dwóch półkul, połączonych tzw. robakiem mózgu, jego funkcją jest kontrola nad czynnościami ruchowymi organizmu, oraz nad utrzymaniem równowagi i prawidłowego napięcia mięśniowego. Nerki Nerki są parzystym narządem, przypominającym kształtem ziarno fasoli. Zajmują się produkcją moczu i usuwaniem zbędnych substancji z organizmu. Zaburzenia funkcjonowania nerek stanowią zagrożenie dla życia człowieka. Głównym zadaniem nerek jest oczyszczanie organizmu z niepotrzebnych produktów przemiany materii, tj. filtrowanie osocza i produkcja moczu. Ponad to: regulują objętość płynów ustrojowych w organizmie, mają wpływ na ciśnienie krwi, wpływają na produkcję erytropoetyny, mają wpływ na równowagę kwasowo-zasadową oraz układ kostny. Płuca Płuca umożliwiają wymianę gazów w organizmie ludzkim. Anatomicznie znajdują się w klatce piersiowej i należą do układu oddechowego. Główną funkcją płuc jest przenoszenie tlenu z wdychanego powietrza do krwiobiegu oraz usuwanie dwutlenku węgla z krwi poza organizm. Innym ich zadaniem jest obrona organizmu przez szkodliwymi substancjami (zanieczyszczenia, bakterie, wirusy, dym tytoniowy), które znajdują się w powietrzu. Płuca mają kształt stożków, zajmują znaczną część klatki piersiowej. Otaczają je żebra i mięśnie międzyżebrowe, od dołu zaś przepona. Dwa płuca oddzielone są śródpiersiem, w którym znajduje się serce. Wątroba Wątroba jest masywnym organem - stanowi około 5% całej masy organizmu ludzkiego; należy do układu pokarmowego. W anatomii człowieka wątroba jest położona w jamie brzusznej, w pobliżu innych narządów, zwanych trzewiami. Zbudowana jest z miękkiej i elastycznej tkanki. Większa jej część leży w podżebrzu, pod przeponą - jest po części z nią zrośnięta. Narząd ten uczestniczy we właściwie wszystkich procesach metabolicznych, bierze udział w przemianie cukrów, białek, substancji odżywczych, hormonów, leków oraz toksyn. Funkcje, jaki pełni wątroba to funkcje odtruwające, wytwarzanie żółci, funkcje odpornościowe, magazynowanie zapasów witamin oraz żelaza, wytwarzanie białek, przekształcanie białek i cukrów w tłuszcze, wytwarzanie, gromadzenie i uwalnianie glukozy, udział w termoregulacji. Przez swoją złożoność budowy ludzkiego organizmu, anatomia człowieka jest pojęciem bardzo szerokim, składającym się z wielu różnych obszarów. Nauka o anatomii człowieka istnieje od czasów starożytnych, wciąż jednak trwają poszukiwania na temat wiedzy o ludzkim ciele, które do dnia dzisiejszego pozostaje w dużej mierze zagadką. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy ZDJĘCIA Z ODWAŻNEJ SESJI - KLIKNIJ DALEJ Waldemar Kompała/ TVPKatarzyna Dziurska ćwiczy od lat. Zresztą widac po zdjęciach. Na tym ciele można uczyć się anatomiiKasia Dziurska odpadła z programu Dance dance dance z odcinka wyemitowanego 13 Z ODWAŻNEJ SESJI - KLIKNIJ W GALERIĘKatarzyna Dziurska pochodzi z Rumii i ma 31 lat. Jest profesjonalną trenerką fitness, od lat utrzymuje znakomitą formę - w wieku 6 lat rozpoczęła treningi sportowo-taneczne. 31-latka często chwali się swoim idealnym ciałem. Zdjęcia, na którym trenerka wystąpiła całkiem nago wzbudziły wiele emocji wśród fanów, fotkę obejrzało już ponad 30 tysięcy osób. ZDJĘCIA Z SESJI - KLIKNIJ W GALERIĘKim jest chłopak Kasi Dziurskiej?Emilian Gankowski to chłopak Kasi Dziurskiej. To były piłkarz, który od kilku lat zajmuje się kulturystyką. Chłopak Kasi Dziurskiej jest trenerem personalnym. Ma więc ze swoją dziewczyną wspólną pasję. Taniec z Gwiazdami 2019 kto odpadł odcinek 4. Justyna Żyła t... Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera To chyba najwyższy czas na przewodnik po nauce anatomii, prawda? :)| Co to jest topografia, czy kolor fiszek ma znaczenie, czy uczę się anatomii w krzakach, do czego służy złota łopatka i czy warto kupić czaszkę? Dzięki tym 20 sposobom bez trudu zdacie egzamin, a to, jak wiadomo, pierwszy krok do sukcesu! Zapraszam 😀 🙂 DOŁĄCZ DO NASZEJ RODZINKI, SUBSKRYBUJ: 🙂 🙂 JAK WYGLĄDA ANATOMIA- 🙂 JEŚLI CHCESZ WIEDZIEĆ KIM JESTEM- 🙂 JEŚLI SZUKASZ DOBREGO ATLASU- Za sposób 18 dziękujemy Gabrysi 🙂 |Edynburg i malujący po sobie studenci medycyny: |OCZYWIŚCIE POMYLIŁAM NAZWĘ INSTAGRAMA, ALE JEST CUDOWNY: |WIĘCEJ MNIE/snapchat: snapmarysi / /facebook: |Muzyka w tym filmiku: Kevin MacLeod: Life of Riley – na licencji Creative Commons ( Źródło: Muzyka | Audionautix: Mountain Sun – na licencji Creative Commons Wykonawca: Locally Sourced by Jason Farnham Black Coffee by The Careless Lovers remix We Are Young by Duce William Road to Moscow by Jingle Punks 😉 |INNE FILMY, KTÓRE MOGĄ CI SIĘ SPODOBAĆ: How to get motivated/ TheStriveToFit: How I study, 1st year med student/ america: How I study, med school/ Jenny Le: Najlepsze metody nauki/ AsapSCIENCE: Miłego dnia! xx — BUSINESS: dziewczynanamedycynie@ — Jeżeli to czytasz, uśmiechnij się i pomyśl o najmilszej rzeczy jaką ktoś mógłby właśnie dla Ciebie zrobić. . . . . . I zrób to dzisiaj komuś, komu poprawi to humor 😀 internetowy bonusik: napisz miły komentarz pod czyimś komentarzem 🙂 Podciąganie – naucz się tego. Rozpocznij skuteczny trening podciągania. Poznaj efektywne – wstęp do nauki Niektórzy potrafią udźwignąć ciężar swojego ciała niemal z automatu. Innym niestety nauczenie tego jak się podciągnąć zajmuje sporo czasu. Prawda jest taka, że każdy potrafi się tego nauczyć. W tym artykule opisze krok po kroku co zrobić aby w końcu się – co przeszkadzaNa to czy jesteśmy w stanie się podciągać, nie wpływa jedynie siła naszych mięśni. Bardzo często problem leży gdzie indziej. Na to, że nie jesteśmy w stanie podnieść naszego ciał na drążku wpływa:Zbyt duża wagaSłabe mięśnie grzbietuNieprawidłowa technikaLęk przed ruchemBrak zawziętościZbyt duża wagaJest to najczęstszy problem. Nie oszukujmy się jak ważymy 15-20 kg za dużo to prawidłowe podciągnięcie będzie niemożliwe. Żeby podciągać się z tak duża masą ciała musimy być już na bardzo wysokim poziomie wytrenowania. Jeśli zredukujemy masę ciała z uwzględnieniem odpowiedniego treningu siłowego prawdopodobnie będziemy w stanie się mięśnie grzbietuLudzie błędnie myślą, że podciąganie zależy od siły naszych ramion. Wbrew pozorom umiejętność podciągania głównie warunkuja mięśnie pleców. Tym samym jak chcemy się podciągać musimy popracować nad wzmocnieniem mięśni grzbietu. Jak dokładnie to zrobić opiszę w dalszej części technikaTak jak w każdym ćwiczeniu, w przypadku podciągania technika ruchu jest niezwykle ważna. Jeśli nie będziemy wykorzystywać mięśnia najszerszego tylko bazować na sile rąk niezwykle trudno będzie nam się przed ruchem Jeśli nie będziemy próbować podnieść się na drążku to nigdy się tego nie nauczymy. Wiele osób boi się zawisnąć na drążku i po prostu z całej siły spróbować się podnieść. Warto przezwyciężyć lęk i próbować, próbować i jeszcze raz zawziętościTo że nie wychodzi nam dane ćwiczenie nie znaczy że powinniśmy je odpuszczać. Tak samo jest jak chcemy się podciągać. Jeśli będziemy robić konsekwentnie co napiszę to w końcu uda nam się nauczyć się podciągać?Jeśli zastosujesz się do tego co poniżej, gwarantuje, że w końcu uda Ci się podciąganie. Z podciąganiem jest jak z jazdą na rowerze czy chodzeniem – każdy sprawny człowiek może się tego nauczyć. Oczywiście tak jak wspomniałem, jednym przychodzi to łatwiej innym trudniej. Jednakże nie jest to powód aby się czego zacząć naukę podciąganiaPo pierwsze powinniśmy zredukować masę ciała do minimum 15-10% tkanki tłuszczowej. W przypadku większości osób już zgubienie zbędnych kilogramów spowoduje, że będą w stanie się podciągać, jednakże aby poprawić swój wynik w tym ćwiczeniu powinniśmy wzmocnić plecy i uczyć się ruchu. Powinniśmy w pierwszej kolejności uwzględnić odpowiednia ilość serii roboczych oraz właściwe ćwiczenia do nauki podciąganiaPoniżej przedstawiam najlepsze ćwiczenia, które moim zdaniem najszybciej przełożą się na efekty. Kolejność nie jest przypadkowa. Ćwiczenia pierwsze w kolejności bardziej odwzorowują ruch podciągania niż te które znalazły się dalej. Tym samym szybciej pozwolą nam się nauczyć danego ćwiczenia. Oczywiście najłatwiejsza wersją podciągania jest jest podnoszenie się przy użyciu chwytu neutralnego(młotkowego). Polecam w pierwszej kolejności nauczyć się płynnie podciągać z użyciem tego chwytu następnie podchwyt, następnie nachwyt a dopiero na końcu nachwyt chwytem neutralnym z użyciem gumy oporowej. Najbardziej zbliżony ruch do podciągania. Guma pozwala nam na naukę ruchu z mniejsza masą ciała. Progresować możemy ilością ruchów lub zmniejszeniem siły gumy na maszynie z wyporem. W dalszym ciągu jest to bardzo zbliżony ruch do podciągania ponieważ, cały czas podnosimy ciężar naszego ciał a nie przyciągamy bloczek. Ustawienie ciała oraz tor ruchu są mniej naturalne niż przy użyciu gumy oporowejWyciąg pionowy. W przypadku tego ćwiczenia nie podciągamy tułowia do drążka tylko przyciągamy drążek do tułowia. Niby ruch podobny, jednakże całkiem inaczej pracują nasze już jesteśmy w stanie wykonać prawidłowo jedno podciągnięcie. Najlepiej jest zwiększać sukcesywnie ich ilości oraz zamieniać rodzaj chwytu. Świetnym sposobem jest wykonywanie pojedynczych podciagniec(jeśli jesteśmy w stanie podnieść się tylko raz) między seriami podczas jeśli chcemy umieć się podciągnąć w pierwszej kolejności musimy mieć odpowiednia mase ciała oraz wzmacniać mięśnie i doskonalić ruch. Oczywiście jest możliwe podciaganie się z duża nadwaga ale wymaga to już bardzo duzej siły ramion i pleców. Osoby początkujące nie będą w stanie tego wykonać. Jeśli mamy taką możliwość to super będzie jak pomoże nam doświadczony trener personalny. Współpraca z profesjonalistą przełoży się na znacznie szybsze efekty.

jak uczyć się anatomii